Depuis la publication par l’Anses, l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail, d’une information intitulée : Les compléments alimentairesLa directive européenne 2002/46/CE définit les compléments alimentaires comme des denrées alimen..., nécessité d’une consommation éclairée, certains médias grand public s’en sont donné à cœur joie, utilisant les titres les plus accrocheurs pour décrédibiliser les compléments alimentairesLa directive européenne 2002/46/CE définit les compléments alimentaires comme des denrées alimen....

Alors certes, une plante interdite d’usage dans les médicaments en raison de possibles effets néfastes ne devrait pas être autorisée dans des compléments alimentairesLa directive européenne 2002/46/CE définit les compléments alimentaires comme des denrées alimen.... Nous sommes bien d’accord.

Cela veut-il dire que les compléments alimentairesLa directive européenne 2002/46/CE définit les compléments alimentaires comme des denrées alimen... sont dangereux ? Certainement pas. Peut-on alors dire qu’ils sont totalement sans danger ? Non plus. Pourquoi ? Parce que naturel n’est pas synonyme d’innocuité et que, s’ils peuvent avoir des effets bénéfiques pour le bien-être et la santé, mal utilisés ils peuvent aussi avoir des effets potentiellement néfastes. 

L’Anses souligne notamment : Avant de consommer un complément alimentaire, la première question à se poser est « en ai-je vraiment besoin ? ». Cela sous-entend qu’avec une alimentation variée et équilibrée, ce besoin pourrait ne pas exister. Mais sommes-nous nombreux à avoir ce type d’alimentation, et à tenir compte de nos activités, de notre stress, de nos problèmes de santé pour varier cette alimentation en conséquence ?

Mais suivre le conseil de l’Anses, Les compléments alimentairesLa directive européenne 2002/46/CE définit les compléments alimentaires comme des denrées alimen..., nécessité d’une consommation éclairée, semble une bonne chose. Conseiller à bon escient, en tenant compte des données scientifiques et de l’expertise apportée par l’exercice quotidien de la pratique, est le meilleur moyen pour que les compléments alimentairesLa directive européenne 2002/46/CE définit les compléments alimentaires comme des denrées alimen... soient bien utilisés.

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Au sommaire du numéro 44 du magazine Nature Sciences Santé

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AU SOMMAIRE

• LE FENUGREC
  DE L’USAGE TRADITIONNEL À LA RECHERCHE SCIENTIFIQUE
  
  Le fenugrec est utilisé comme plante médicinale depuis plusieurs millénaires. La recherche se concentre aujourd’hui essentiellement sur ses propriétés potentiellement antidiabétiques, ainsi que sur ses possibles effets hormonaux.
  

• DÉTOXIFICATION DU FOIE
  COMPRENDRE SON RÔLE ET L’ACCOMPAGNER AVEC L’AROMATHÉRAPIE
  
  Le foie joue un rôle fondamental dans la détoxification de l’organisme. Il intervient notamment dans l’élimination des toxines, la synthèse hormonale et la purification sanguine. Vous découvrirez dans cet article d’Alexia Jadot, Dr en pharmacie, fondatrice de l’école d’aromathérapie et de gemmothérapie Pranazen.eu, une sélection d’huiles essentielles pour accompagner la fonction hépatique, ainsi que des conseils pour bien les utiliser. 
  

• ALLERGIES AUX POLLENS
  L’APPORT DE LA MICRONUTRITION ET DE LA PHYTOTHÉRAPIE
  
  Le retour de l’éveil de la nature correspond aussi à celui des pollens et, pour ceux qui souffrent de rhinite allergique, de tous les désagréments qu’elle apporte. Des probiotiques, des extraits d’œufs de caille, des plantes comme l’astragale, la nigelle ou le curcuma peuvent aider à prévenir et/ou à soulager les symptômes du rhume des foins.
  

• MALADIE D’ALZHEIMER
  PRÉVENIR ET RALENTIR
  
  Des micronutriments et des extraits de plantes peuvent aider à prévenir le développement de la maladie d’Alzheimer et à ralentir sa progression lorsqu’elle en est encore à ses débuts. Il s’agit notamment de la citicoline, des acides gras oméga-3, des triglycérides à chaîne moyenne, de la CoQ10 ou de l’ergothionéine.

Bonne lecture 👏