La prise de nicotinamide riboside améliorerait le test de marche de 6 mn chez des personnes présentant une maladie artérielle périphérique.

Les personnes présentant une maladie artérielle périphérique des membres inférieurs ont de sérieuses difficultés pour marcher et il existe peu de traitements. L’ischémieC’est la diminution de l’apport sanguin par une artère à un organe. Cette diminution provoque ... des membres inférieurs provoque un apport insuffisant en oxygène et en nutriments aux muscles squelettiques des extrémités inférieures. Cela a pour conséquences une augmentation du stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica..., des lésions des fibres musculaires squelettiques et des perturbations du fonctionnement des mitochondriesLes mitochondries sont les usines qui produisent énergie dont les cellules ont besoin pour fonction....

L’intérêt du NAD+

Le NAD+ est une coenzyme essentielle à la respiration mitochondriale et sert de cosubstrat à des enzymes impliquées dans la régulation métabolique, la résistance cellulaire au stress et la réparation des lésions de l’ADNL’acide désoxyribonucléique ou ADN est une molécule présente dans chaque cellule. C’est le s.... Dans des études précliniques, le NAD+ active la synthèse endothéliale de l’oxyde nitrique, réduit le stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica... pour augmenter l’abondance de l’oxyde nitrique.  Une quantité plus importante de NAD+ augmente l’expression des sirtuines 1, améliore la santé des muscles squelettiques, l’activité mitochondriale et le fonctionnement de l’endothélium lié à l’oxyde nitrique.

L’intérêt du nicotinamide riboside

C’est l’un des précurseurs du NAD+. Chez des souris, la prise de nicotinamide riboside augmente les sirtuines 1 dans les muscles squelettiques et l’activité des mitochondriesLes mitochondries sont les usines qui produisent énergie dont les cellules ont besoin pour fonction.... Il améliore la force de leurs pattes et l’endurance à la course. Chez l’homme, la prise de nicotinamide riboside par voie orale augmente le NAD+.

Quels effets en cas de maladie artérielle périphérique ?

Quatre-vingt-dix personnes présentant une maladie artérielle périphérique ont été enrôlées dans une étude randomisée, contrôlée contre placebo et en double aveugle. Pendant six mois, ils ont consommé deux fois par jour 500 mg de nicotinamide riboside seuls ou avec 125 mg de resvératrol ou un placebo.

Les résultats montrent que, par rapport au placebo, le nicotinamide riboside a augmenté la distance au test de marche de 6 mn de 31 mètres après six mois de suivi. Le resvératrol n’a pas apporté de bénéfices supplémentaires à la prise de nicotinamide riboside. Des études cliniques sur un plus grand nombre de personnes sont nécessaires pour confirmer ces résultats.

McDermott M.M. et al., Nicotinamide riboside for peripheral artery disease : the NICE randomized clinical trial. Nature Communications 2024 ; 15 : 5046

Une alimentation de bonne qualité évitant la viande et les produits laitiers associée à la prise d’acides gras oméga-3 et de vitamine D aurait des effets bénéfiques en cas de sclérose en plaques.

La sclérose en plaques est une maladie auto-immune chronique qui touche le système nerveux central. Un dysfonctionnement du système immunitaireSon rôle est de protéger l’organisme des agresseurs extérieurs et internes : virus, bactéries... provoque des lésions qui entraînent des troubles moteurs, sensitifs, visuels et de l’équilibre. À plus ou moins long terme, ils peuvent progresser vers un handicap irréversible.

La fatigue très présente

La fatigue touche plus de 75 % des personnes souffrant de sclérose en plaques. La fatigue et des handicaps sont des indicateurs de la progression de la maladie que connaissent de nombreuses personnes souffrant de sclérose en plaques et qui contribuent à réduire leur qualité de vie. Comprendre les trajectoires de ces indicateurs et les éléments annonciateurs pourrait fournir des interventions potentielles pour gérer la maladie.

Les effets de la qualité de l’alimentation

Les données de 839 personnes souffrant de sclérose en plaques, en majorité des femmes, ont été analysées. Elles avaient en moyenne 46 ans et avaient une sclérose en plaques diagnostiquée depuis 7 à 12 ans. Les trajectoires de fatigue et de handicap sur cinq ans ont été examinées. Les prédicteurs alimentaires associés ont été évalués.

58 % des personnes souffrant de sclérose en plaques ont été répartis dans un groupe de faible fatigue et 42 % dans un groupe de fatigue élevée. Concernant le handicap, 85 % étaient faiblement handicapés et 15 % fortement.

L’analyse montre qu’une alimentation de haute qualité et l’usage de suppléments d’acides gras oméga-3 et de vitamine D étaient associés à une réduction du risque de se trouver dans la plus mauvaise trajectoire clinique, alors que la consommation de viande et de produits laitiers en augmentait le risque.

Des modifications alimentaires pourraient donc contribuer à une meilleure santé à long terme chez les personnes souffrant de sclérose en plaques et devraient donc être envisagées dans la prise en charge de la maladie.

Lin X et al., Diet and omega-3 and vitamin D supplement use predict five-year fatigue and disability trajectories in people with multiple sclerosis. Multiple Sclerosis 2024 June ; 86 : 105615.

Chez des personnes âgées présentant un léger déclin cognitif, la consommation régulière de thé matcha aurait des effets bénéfiques sur la qualité du sommeil et la perception émotionnelle.

Des données de plus en plus nombreuses suggèrent que les habitudes de vie après la cinquantaine impactent de façon significative le maintien des fonctions cognitives chez la personne âgée.

La qualité du sommeil se détériore

Le vieillissement entraîne une détérioration de la qualité du sommeil. D’autre part, un sommeil perturbé est un facteur de risque de maladie d’Alzheimer. La privation de sommeil conduit à une inflammation dans le cerveau et à une augmentation des plaques de bêta-amyloïdeC’est une protéine naturellement présente dans le cerveau. Au fur et à mesure que le temps pass.... Une étude a ainsi montré qu’une durée de sommeil inférieure ou égale à 6 heures entre 50 et 60 ans était associée à une augmentation de 30 % du risque de démence.

L’intérêt du thé vert matcha

La consommation de thé est étroitement liée aux habitudes de vie. La poudre de thé vert matcha contient du gallate d’épigallocatéchine (EGCG), de la théanine et de la caféine et possède les effets bénéfiques sur le fonctionnement cognitif et l’humeur de chacun de ses composants. Les catéchinesLes catéchines ou catéchols appartiennent à la famille des flavonoïdes, de la sous-classe des fl..., des composants clés du thé vert, sont des polyphénolsC’est une famille de molécules fortement antioxydantes que l’on trouve en abondance dans les v... avec des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.

Quels effets sur la qualité du sommeil et le déclin cognitif ?

Une étude randomisée, contrôlée contre placebo et en double aveugle a évalué les effets potentiels de la consommation de thé matcha sur la qualité du sommeil et le déclin cognitif de personnes âgées.

Quatre-vingt-dix-neuf personnes ont été enrôlées dans cette étude. Soixante-quatre présentaient un déclin cognitif subjectif et trente-cinq un léger trouble cognitif. Pendant douze mois, elles ont reçu quotidiennement 2 g de thé matcha ou un placebo.

Par rapport au placebo, la consommation de thé matcha a renforcé certaines fonctions cognitives telles que la reconnaissance de l’expression du visage et l’attention, et a amélioré la qualité du sommeil. D’autres études sont nécessaires pour mieux comprendre les mécanismes impliqués dans les effets bénéfiques de la consommation de thé matcha.

Uchida K et al. ; Effect of matcha green tea on cognitive functions and sleep quality in older adults with cognitive decline : a randomized controlled study over 12 months. PLOS ONE 2024 august 30 ;