Simples comprimés ou gélules, poudres, boissons, ampoules, pastilles, sprays… et maintenant gummies, les formes galéniques utilisées dans les compléments alimentairesLa directive européenne 2002/46/CE définit les compléments alimentaires comme des denrées alimen... sont extrêmement variées.

L’enjeu de la galénique est important. C’est grâce à son choix que le complément alimentaire sera ou non un succès commercial. Mais c’est aussi sur elle que reposent la concentration et la protection des actifs, leur bonne absorption par l’organisme et donc leur efficacité.

L’un des problèmes importants rencontrés avec les compléments alimentairesLa directive européenne 2002/46/CE définit les compléments alimentaires comme des denrées alimen... est souvent celui de l’observance. Là encore, il faut parler de galénique. Avaler une gélule ou un comprimé trop volumineux, boire un liquide au goût plus ou moins agréable peut freiner la consommation et peser sur l’observance.

Alors, les gummies, dont certains fabricants soulignent sur leur site qu’elles sont savoureuses, délicieuses… sont-elles une solution ?

Peut-être que oui, à condition que leur fabrication soit sans reproche. En faisant de la consommation d’un complément alimentaire presque un plaisir, elles peuvent renforcer l’observance.

Toutefois, même si la réglementation nous dit qu’un complément alimentaire ne soigne pas, faisons quand même attention à ce qu’il ne devienne pas une friandise. En effet, lorsqu’ils sont bien conçus et bien fabriqués, ils peuvent jouer un rôle important pour notre santé.

Rédactrice en chef, Brigitte Karleskind

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AU SOMMAIRE

• LE CASSIS
  DE L’USAGE TRADITIONNEL A LA RECHERCHE SCIENTIFIQUE
  Le cassis est particulièrement riche en anthocyanes, une famille de pigments qui lui donne sa couleur sombre, et aussi ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. La recherche s’intéresse notamment aux effets bénéfiques du cassis chez les sportifs, ainsi que sur la santé de l’œil ou des os.

• VEGETARISME
  ET STATUT MICRONUTRITIONNEL
  Les régimes végétariens apportent-ils tous les micronutriments essentiels dont l’organisme a besoin ? La qualité et la diversité de l’alimentation constituent une partie de la réponse à cette question.

• VEGETALISME ET FERTILITE
  Questions à
  EMMANUELLE CART-TANNEUR, BIOLOGISTE MEDICALE
  Quel est l’impact sur la fertilité de la femme d’un régime alimentaire excluant tout produit d’origine animale ? Comment optimiser l’apport en micronutriments pour réduire cet impact ? Des éléments de réponses se trouvent dans cet entretien.

• FERTILITE AU FEMININ
  ET MICRONUTRITION
  Le stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica... et l’inflammation jouent un rôle important dans l’infertilité, quelle qu’en soit la cause. Une alimentation et une supplémentation adaptées peuvent dans certains cas avoir des effets bénéfiques et aider à améliorer la fertilité.

• AVANT TOUT, COMBLER LES DEFICITS NUTRITIONNELS
  Questions au
  DOCTEUR BERENGERE ARNAL
  Gynécologue – obstétricienne
  La prise d’une contraception progestative fait chuter les concentrations de nombreux micronutriments essentiels, vitamines, minéraux, molécules antioxydantes… et favorise l’installation d’un stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica.... 

• LES VITAMINES B ET LE CERVEAU
  Un déficit en une ou plusieurs des huit vitamines du groupe B peut avoir un impact, notamment sur l’évolution du déclin cognitif ou le bien-être mental.

Bonne lecture 👏