Une supplémentation en extrait de feuilles d’olivier aurait des effets bénéfiques sur les symptômes de la ménopause.

Les symptômes de la ménopause

À la ménopause, la cessation graduelle ou brutale de la sécrétion des hormones par les ovaires impacte différents tissus incluant la peau et les muscles squelettiques. Les femmes peuvent également faire l’expérience de symptômes physiques, émotionnels et urogénitaux. Ces symptômes peuvent inclure des bouffées de chaleur, des suées nocturnes, des troubles du sommeil, des problèmes de concentration, des mictions fréquentes, de la dépression et de l’anxiété, une humeur changeante, une irritabilité ou une baisse du désir sexuel.

Des changements entraînés par la ménopause

Au cours de la ménopause, la diminution des œstrogènes est associée à une augmentation du risque d’ostéoporose. Une réduction de la masse et de la force musculaires, la sarcopénie, peut également se produire. Enfin, la baisse des œstrogènes entraîne une dérégulation du métabolisme des lipides.

L’extrait de feuilles d’olivier

Les phytoœstrogènes, présents dans des plantes, ont une structure similaire à certains œstrogènes. Ils peuvent donc se lier à des récepteursCe sont des sites sur la membrane d’une cellule auxquels peuvent s’attacher des molécules messa... à œstrogènes et produire des effets oestrogéniques. L’oleuropéine est le polyphénol le plus abondant dans les feuilles d’olivier. Son hydrolyse produit de l’oleuropéine aglycone, de l’acide élénolique et de l’hydroxytyrosol. Ce dernier et l’oleuropéine contiennent tous deux un anneau aromatique qui ressemble à celui de l’œstradiol, laissant supposer qu’ils puissent entrer en compétition sur les sites de liaison aux récepteursCe sont des sites sur la membrane d’une cellule auxquels peuvent s’attacher des molécules messa....

Quels effets chez des femmes ménopausées ?

Une étude randomisée, contrôlée contre placebo et en double aveugle a évalué les effets d’un extrait de feuilles d’olivier chez des femmes ménopausées. Soixante femmes ménopausées, âgées de 47 à 70 ans et en bonne santé, ont pris quotidiennement pendant 12 semaines 250 mg d’un extrait de feuilles d’olivier ou un placebo.

Les résultats montrent qu’une amélioration de la qualité de vie des femmes présentant des symptômes de la ménopause est apparue dès six semaines de supplémentation et est restée stable jusqu’à la fin de l’étude. La sévérité des symptômes a été allégée, la densité minérale osseuse, les triglycérides et le rapport triglycérides/HDL-cholestérol ont été améliorés. Des recherches pour mieux comprendre les mécanismes cellulaires impliqués dans les effets de l’extrait de feuilles d’olivier sont nécessaires pour améliorer leur efficacité.

Imperatrice M et al., Olive leaf extract supplementation improves postmenopausal symptoms: a randomized, double-blind, placebo-controlled parallel study on postmenopausal women. Nutrients, 2024 ; 16 : 3879.

Des probiotiques pourraient avoir des effets bénéfiques sur la santé des cheveux. En particulier, la prise de Lactobacillus curvatus LB-P9 renforcerait leur brillance et leur élasticité.

La santé des cheveux

De nombreux facteurs sont impliqués dans la santé des cheveux. Ce sont notamment des prédispositions génétiques, des changements hormonaux, le stress, des déficiences nutritionnelles, l’état de santé ou des médicaments. Une chevelure saine est un indicateur de bonne santé mais pas seulement.

Différents indicateurs sont couramment utilisés pour évaluer la santé des cheveux, chacun d’eux illustrant un aspect de leur qualité. Leur brillance est l’un des plus visibles. Leur élasticité, leur porosité et la santé du cuir chevelu en sont d’autres. Des cheveux en bonne santé sont brillants et ont une bonne élasticité. Leur porosité est le reflet d’un cuir chevelu exempt de pellicules, d’inflammation et de production excessive de sébum.

L’intérêt des probiotiques

Des probiotiques commencent à être proposés comme stratégie de traitement alternative pour la santé des cheveux. De nombreuses études explorent les effets bénéfiques potentiels de souches spécifiques de probiotiques susceptibles d’induire des modifications dans certains paramètres physiologiques avec pour cibles des tissus ou organes. De récentes recherches portant sur l’axe intestin-cerveau-peau suggèrent que des probiotiques pourraient influer sur l’inflammation de la peau, la croissance et le recyclage des cheveux.

Quels effets sur la santé des cheveux ?

Une étude randomisée, contrôlée contre placebo et en double aveugle a évalué les effets d’une supplémentation avec la souche Lactobacillus curvatus LB-P9 sur la santé des cheveux. Quatre-vingts personnes, âgées de 16 à 60 ans, ont été enrôlées dans cette étude. Pendant 24 semaines, elles ont consommé quotidiennement 60 mg de LB-P9 ou un placebo.

Les résultats montrent, par rapport au placebo, une amélioration significative de la brillance et de l’élasticité des cheveux, ainsi que la satisfaction des participants. L’amélioration de la brillance des cheveux a été plus marquée chez les femmes avec des cheveux courts. D’autres études sur de plus vastes échantillons et un plus grand nombre de paramètres (densité, épaisseur, nombre de cheveux…) sont nécessaires pour déterminer si cette souche probiotique aurait un impact direct sur la croissance des cheveux.

Choi SY et al., Efficacy and safety of Lactobacillus curvatus LB-P9 on hair health: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Frontiers in Nutrition, 2024 November12.

Des niveaux sériques plus élevés de caroténoïdes seraient associés à un plus faible risque d’hyperuricémie.

L’hyperuricémie est un trouble métabolique caractérisé par une élévation de l’acide uriqueL’acide urique provient de la dégradation des purines. Chez un Homme en bonne santé, il est norm... qui découle d’une perturbation du métabolisme des purinesLes purines, que l’on appelle aussi bases puriques, interviennent notamment dans la formation des .... L’acide uriqueL’acide urique provient de la dégradation des purines. Chez un Homme en bonne santé, il est norm... résulte de la dégradation des purinesLes purines, que l’on appelle aussi bases puriques, interviennent notamment dans la formation des ... et est normalement excrété par les reins. Cependant, lorsque la production d’acide uriqueL’acide urique provient de la dégradation des purines. Chez un Homme en bonne santé, il est norm... est excessive ou son excrétion réduite, une hyperuricémie peut intervenir.

Facteurs de risques et conséquences

De multiples facteurs de risques sont impliqués dans l’hyperuricémie, et notamment une alimentation riche en purinesLes purines, que l’on appelle aussi bases puriques, interviennent notamment dans la formation des ..., la consommation d’alcool, l’usage de médicaments ou l’obésité. Par ailleurs, elle est considérée comme un précurseur de la goutte et un facteur de risque pour différentes maladies chroniques incluant entre autres la maladie rénale chronique, les maladies cardiovasculaires, le syndrome métabolique ou le diabète de type 2.

L’implication de l’alimentation

Les habitudes alimentaires jouent un rôle important dans le développement de l’hyperuricémie. Elles peuvent favoriser le stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica... et l’inflammation. Elles peuvent également favoriser une élévation des niveaux d’acide uriqueL’acide urique provient de la dégradation des purines. Chez un Homme en bonne santé, il est norm... par les effets directs de certains nutriments et par une alimentation riche en protéines, en purinesLes purines, que l’on appelle aussi bases puriques, interviennent notamment dans la formation des ..., en fructose et en graisse.

Le rôle bénéfique des caroténoïdesLes caroténoïdes sont des pigments naturels qui apportent une coloration variant du jaune-orangé ...

Les caroténoïdesLes caroténoïdes sont des pigments naturels qui apportent une coloration variant du jaune-orangé ... sont des pigments liposolubles responsables de la couleur jaune, orange ou rouge de certains fruits et légumes. Ils sont connus pour leurs propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Ces composants incluent notamment l’alpha-carotène, le bêta-carotène, la lutéine et la zéaxanthine ou le lycopène. Grâce à leurs propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, les caroténoïdesLes caroténoïdes sont des pigments naturels qui apportent une coloration variant du jaune-orangé ... pourraient jouer un rôle dans l’atténuation de l’hyperuricémie.

Quelle association avec l’hyperuricémie ?

Des chercheurs ont utilisé les données provenant de la National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) entre 2001 et 2006. Les données de 13 561 personnes ont été analysées. Les résultats montrent une relation inverse significative entre les caroténoïdesLes caroténoïdes sont des pigments naturels qui apportent une coloration variant du jaune-orangé ... sériques, sauf pour le lycopène et les niveaux d’acide uriqueL’acide urique provient de la dégradation des purines. Chez un Homme en bonne santé, il est norm.... Des niveaux sériques élevés de caroténoïdesLes caroténoïdes sont des pigments naturels qui apportent une coloration variant du jaune-orangé ... étaient clairement associés à une diminution de l’incidence de l’hyperuricémie.

Chen P et al., Association between serum carotenoids and hyperuricemia: a cross-sectional study based on NHANES 2001-2006. Frontiers in Nutrition 2024 November.