Un extrait de mélisse aiderait à soulager les douleurs pouvant être ressenties après un accouchement.

Après un accouchement, des douleurs peuvent apparaître dans les 24 heures qui le suivent pour un accouchement par voie basse et environ 12 heures après pour une césarienne. L’utérus qui mesurait entre 6 et 8 cm avant la grossesse, peut atteindre jusqu’à 33 cm au bout des 9 mois de grossesse. Après l’accouchement, il doit travailler pour reprendre sa forme et sa taille initiales. Pour cela il se contracte en provoquant des douleurs plus ou moins vives, appelées tranchées.

Certaines femmes échappent à ces tranchées douloureuses après un premier accouchement mais rarement après un second ou un troisième. Les fibres musculaires étant de plus en plus distendues, l’utérus devient de plus en plus volumineux d’une grossesse à l’autre. Revenir à son état d’origine, nécessite à chaque fois plus de travail et donc des contractions plus nombreuses et plus intenses.

La mélisse officinale (Melissa officinalis) est particulièrement riche en acide phénolique, en flavonol et en triterpène. Elle contient ainsi notamment des acides rosmarinique, gallique, ursolique et oléanique, des catéchinesLes catéchines ou catéchols appartiennent à la famille des flavonoïdes, de la sous-classe des fl... et de l‘hespéridine. Elle est connue pour avoir des propriétés antispasmodiques, sédatives et analgésiques.

Une étude randomisée en simple aveugle a évalué l’effet de la prise d’un extrait de mélisse sur ces douleurs postpartum et l’a comparé à celui de l’acide méfénamique, un anti-inflammatoire non stéroïdien utilisé notamment pour soulager les douleurs menstruelles. Cent-dix femmes avec des douleurs postpartum modérées à sévères ont été enrôlées dans cette étude. Elles ont été réparties de façon aléatoire en deux groupes. Elles ont reçu toutes les 6 heures pendant les 24 heures qui ont suivi la naissance de l’enfant, 250 mg d’acide méfénamique ou 395 mg d’extrait de mélisse.

Avant l’intervention, la sévérité de la douleur était identique dans les deux groupes de femmes. Une et deux heures après la première intervention, la différence entre les deux groupes n’était pas significative mais l’est devenue après la troisième. A partir de ce moment, la sévérité de la douleur postpartum est devenue plus faible dans le groupe recevant de la mélisse que dans celui prenant de l’acide méfénamique.

Les auteurs de l’étude recommandent que l’effet de la mélisse soit également évalué sur les douleurs suivant une césarienne ou un curetage.

Dastjerdi MN et al., Investigating the effect of Melissa officialis on after-pains : a randomized single-blind clinical trial. Journal of Carring Sciences 2019 ; 8(3) : 129-135

Chez des enfants, la consommation ponctuelle de myrtilles sauvages riches en flavonoïdesLes flavonoïdes donnent leur couleur brune, rouge, jaune, violette ou bleue aux fleurs et aux fruit... a des effets bénéfiques sur la mémoire et l’attention.

Des données suggèrent que la consommation de flavonoïdesLes flavonoïdes donnent leur couleur brune, rouge, jaune, violette ou bleue aux fleurs et aux fruit..., un sous-groupe de polyphénolsC’est une famille de molécules fortement antioxydantes que l’on trouve en abondance dans les v..., est associée, tout au long de la vie, à des améliorations du fonctionnement cognitif. En particulier, la consommation ponctuelle, par des enfants âgés de 7 à 10 ans, d’une boisson à base de myrtilles sauvages riches en flavonoïdesLes flavonoïdes donnent leur couleur brune, rouge, jaune, violette ou bleue aux fleurs et aux fruit... a montré qu’elle stimulait la fonction exécutive, la mémoire à court terme et l’humeur 2 à 6 heures après son ingestion.

Des chercheurs ont voulu regarder si ces effets bénéfiques pouvaient être retrouvés dans un environnement d’apprentissage et s’ils pouvaient favoriser les capacités d’apprentissage de la lecture. Celle-ci est un processus complexe qui requière de multiples aspects de la cognition tels que la mémoire, la fonction exécutive et l’attention. Ceux-ci sont également nécessaires pour d’autres activités comme l’apprentissage des mots, la connaissance du vocabulaire et la compréhension de la lecture.

Quarante-quatre enfants âgés de 7 à 10 ans ont été enrôlés dans une nouvelle étude randomisée en simple aveugle. Les enfants ont consommé 200 ml d’une boisson à base de myrtilles sauvages et contenant 253 mg d’anthocyanines ou une boisson placebo.

Leur mémoire verbale, leur fonction exécutive et leur efficacité à lire des mots ont été évalués deux heures après l’ingestion de la boisson.

Les résultats montrent, par rapport au groupe témoin, que la réponse des enfants ayant consommé la boisson à base de myrtilles sauvages, était plus rapide aux tests évaluant la fonction exécutive et l’attention. Leur mémoire verbale étaient également meilleure et ils se souvenaient de davantage de mots et dans un laps de temps plus court. Par contre, malgré ces améliorations des performances cognitives, aucun effet n’a été observé dans les capacités de lecture.

Les auteurs de l’étude pensent que ces résultats suggèrent qu’une consommation ponctuelle de myrtilles sauvages riches en flavonoïdesLes flavonoïdes donnent leur couleur brune, rouge, jaune, violette ou bleue aux fleurs et aux fruit... ne suffit pas à déclencher des effets bénéfiques sur la lecture et  qu’une supplémentation de plus long terme devrait être envisagée pour examiner son impact  sur cette activité complexe.

Barfoot KL et al., The effect of acute wild blueberry supplementation on the cognition of 7-10 year-old schoolchildren. European Journal of Nutrition, 2019 ; 58 : 2911-2920.