Chez de jeunes hommes physiquement actifs, une supplémentation en extrait de Ginkgo biloba améliorerait légèrement leur performance en endurance ainsi que leur neuroprotection.

Le ginkgo biloba est utilisé pour ses propriétés médicinales depuis des milliers d’années et on retrouve une description de son usage dans un traité de médecine chinois datant de 2 600 avant notre ère. En Europe les premières études sur l’intérêt potentiel pour la santé d’extrait de feuilles de Ginkgo biloba sont faites dans les années 1950. C’est à cette époque qu’un botaniste analyse leur contenu et découvre plus de 40 composants différents parmi lesquels il identifie des polyphénolsC’est une famille de molécules fortement antioxydantes que l’on trouve en abondance dans les v..., essentiellement des flavonoïdesLes flavonoïdes donnent leur couleur brune, rouge, jaune, violette ou bleue aux fleurs et aux fruit..., et des terpènes : les ginkgolides et les bilobalides. C’est à ces composants que sont attribués les principaux effets bénéfiques des extraits de ginkgo biloba.

Les polyphénolsC’est une famille de molécules fortement antioxydantes que l’on trouve en abondance dans les v... et les terpènesLeur nom vient d’un mot allemand Terpen provenant de das Terpentin signifiant térébenthine. Ce n... présents dans les feuilles de ginkgo biloba sont de puissants antioxydantsUn antioxydant est une substance qui s’oppose à l’action délétère des radicaux libres et pro... grâce auxquels, les extraits de ginkgo biloba exerceraient un effet protecteur sur les cellules du cerveau contre les lésions provoquées par les radicaux libresUn radical libre est un atome ou une molécule qui possède un électron célibataire parce qu’il ..., de dangereuses molécules aux pouvoirs oxydants délétères. Les terpènesLeur nom vient d’un mot allemand Terpen provenant de das Terpentin signifiant térébenthine. Ce n... ont également des propriétés très spécifiques et sont de puissants antiagrégants plaquettaires. Ils facilitent la circulation sanguine cérébrale, dilatent les vaisseaux capillaires et stimulent les processus d’apprentissage et de concentration. Il a été montré qu’une supplémentation en extrait de ginkgo biloba a des effets neuroprotecteurs et qu’elle améliore le fonctionnement cognitif en diminuant le stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica... et en augmentant la concentration du facteur neurotrophique dérivé du cerveau ou BNDF. Celui-ci est un médiateur moléculaire de la plasticité des synapsesLes synapses relient les neurones, les cellules nerveuses, entre eux et à d’autres cellules. Ces .... Sa concentration est réduite dans de nombreuses maladies psychiatriques ou neurodégénératives.  Son expression est augmentée par la pratique d’exercice physique.

Une étude[1] a été mise en place pour tester l’effet d’une supplémentation quotidienne de six semaines avec un extrait standardisé de Ginkgo biloba ou un placebo sur les performances aérobie, la capacité sanguine antioxydante, la concentration en BNDF chez de jeunes hommes physiquement actifs et en bonne santé. Dix-huit jeunes hommes en bonne santé âgés de 20 à 24 ans ont été enrôlés dans cette étude. Ils ont reçu quotidiennement pendant six semaines 160 mg d’un extrait standardisé de feuilles de ginkgo biloba ou un placebo.

Les résultats montrent que la supplémentation en ginkgo biloba a provoqué une amélioration marginale de leur performance en endurance évaluée par la VO2 max et la capacité antioxydante. Elle a également déclenché une meilleure neuroprotection en accroissant la production de BNDF induite par la pratique de l’exercice physique.

^[1] Sadowska-Krepa E et al., Effects of six-week Ginkgo biloba supplementation on aerobic performance, blood pro/antioxidant balance, and serum brain-derived neurotropic factor in physically active men. Nutrients 2017, 9, 803.

3 août 2017