La consommation d’un extrait d’agrumes aiderait à gérer l’excès de poids selon une étude réalisée sur un échantillon de population obèse coréenne.

Les approches conventionnelles visant à prévenir ou traiter l’obésité incluent une alimentation équilibrée, une augmentation des dépenses d’énergie ainsi que des modifications du style de vie. Depuis quelques années, on s’intéresse également aux effets que pourraient avoir certains nutriments sur la gestion du poids.

Ainsi, une récente revue de la littérature a résumé le rôle potentiel de composants bioactifs présents dans le thé vert, le café vert, les baies, la grenade, le gingembre, des fruits à coque ou des graines dans la prévention de l’obésité, la gestion du poids et les complications liées à l’obésité.

Récemment, un mélange de flavonoïdesLes flavonoïdes donnent leur couleur brune, rouge, jaune, violette ou bleue aux fleurs et aux fruit... incluant des anthocyanines et des flavanols extraits d’agrumes a montré des effets intéressants chez des personnes obèses ou en surpoids. Ces effets s’exerceraient à travers des mécanismes antioxydantsUn antioxydant est une substance qui s’oppose à l’action délétère des radicaux libres et pro... et anti-inflammatoires ainsi qu’en abaissant le cholestérol et les triglycérides.

Quelques études réalisées par des équipes de chercheurs français ont montré, sur des sujets en surpoids et en bonne santé, que ce mélange de flavonoïdesLes flavonoïdes donnent leur couleur brune, rouge, jaune, violette ou bleue aux fleurs et aux fruit... extraits d’agrumes avait des effets bénéfiques sur le statut antioxydant et inflammatoire, la composition corporelle et, en particulier, entrainait une réduction de la masse grasse abdominale et du tour de taille tout en améliorant la masse musculaire.

Une nouvelle étude a examiné les effets de la consommation de ce mélange de flavonoïdesLes flavonoïdes donnent leur couleur brune, rouge, jaune, violette ou bleue aux fleurs et aux fruit... sur le poids et la masse grasse de Coréens obèses ou en surpoids. Quatre-vingt six personnes ont participé à cette étude randomisée, en double aveugle et contrôlée contre placebo. Pendant 12 semaines, elles ont consommé 900 mg par jour de l’extrait d’agrumes ou un placebo.

L’extrait d’agrumes était en fait constitué d’un mélange d’extraits de pamplemousse, d’oranges et de guarana. Il était riche en hespéridine et en naringine, deux polyphénolsC’est une famille de molécules fortement antioxydantes que l’on trouve en abondance dans les v... caractéristiques des pamplemousses et des oranges. Il contenait également de la caféine apportée par l’extrait de guarana.

Les résultats montrent que, par rapport au placebo, la consommation du mélange de flavonoïdesLes flavonoïdes donnent leur couleur brune, rouge, jaune, violette ou bleue aux fleurs et aux fruit... a efficacement réduit la masse grasse corporelle, la graisse abdominale et le tour de taille mais pas de façon statistiquement significative. Par ailleurs, une diminution d’un marqueur de l’inflammation a également été constatée.

Pour les auteurs de l’étude, ces résultats viennent conforter ceux issus des études réalisées en France et suggèrent que ce mélange de flavonoïdesLes flavonoïdes donnent leur couleur brune, rouge, jaune, violette ou bleue aux fleurs et aux fruit... d’agrumes pourrait agir comme un composant potentiellement anti-obésité. D’autres études devront examiner les effets à long terme d’une telle supplémentation.

Park S-J et al., Efficacy and safety of Sinetrol-Xpur on weight and body fat reduction in overweight or obese adults : a 12-week, randomized, doule-blind, placebo-controlled trial. Journal of Medicinal Foods, 2020, 23(3) : 335-342.

1 mai 2020