La consommation d’un extrait d’amla (Emblica officinalis) aurait des effets bénéfiques sur le profil lipidique.

L’amla (Emblica officinalis) est le fruit du groseiller indiens. Elle est utilisée depuis des milliers d’années par les médecins ayurvédiques. Des textes y font référence comme étant « le fortifiant » et « le fruit où habite la déesse de la prospérité ».

La plupart des recherches effectuées sur les effets de l’amla sur la santé se sont concentrées sur les tannins et les flavonoïdesLes flavonoïdes donnent leur couleur brune, rouge, jaune, violette ou bleue aux fleurs et aux fruit... spécifiques qu’elle contient et qui possèdent de puissantes propriétés antioxydantes.

Dans des études sur modèles animaux et des essais cliniques l’amla a montré son efficacité dans la gestion des dyslipidémies. In vitro et sur des animaux, les flavonoïdesLes flavonoïdes donnent leur couleur brune, rouge, jaune, violette ou bleue aux fleurs et aux fruit... qu’elle contient réduisent les concentrations de lipides dans les tissus et le sérum sanguin. Dans une étude pilote, la prise d’un extrait d’ama aux doses de 500 et 1000 mg par jour a significativement réduit les triglycérides et le cholestérol total tout en augmentant le cholestérol-HDL.

Une étude a évalué l’effet d’un extrait d’amla sur les triglycérides ainsi que sur différents autres facteurs de risque de maladie cardiovasculaire.

Quatre-vingt-dix-huit personnes avec une dyslipidémie (des niveaux élevés de cholestérol total et/ou de triglycérides) ont été enrôlées dans cette étude multicentrique, randomisée, en double aveugle et contrôlée contre placebo. Les participants ont été répartis de façon aléatoire en deux groupes et ont reçu quotidiennement pendant 12 semaines 500 mg d’un extrait d’amla ou un placebo. Chaque gélule de 500 mg d’extrait d’amla contenait 175 mg de polyphénolsC’est une famille de molécules fortement antioxydantes que l’on trouve en abondance dans les v..., 40 mg de triterpénoïdes et 50 mg d’huile.

Les résultats montrent que par rapport au placebo, la prise de l’extrait d’amla a significativement abaissé les concentrations des triglycérides, du cholestérol-LDL et du cholestérol-VLDL. Elle a également réduit de 39 % l’index athérogène du plasma (IAP). Cet index est plus élevé chez les personnes à risque cardiovasculaire important. Le rapport Apo B sur Apo A1 a également été diminué. Enfin, les concentrations en CoQ10 n’ont pas été affectées par la prise d’amla comme c’est le cas avec des statines.

Ces résultats prometteurs devront cependant être confirmés dans une étude portant sur un plus grand nombre de personnes.

Updaya H et al., A randomized, double-blind, placebo-controlled, multicenter clinical trial to assess efficacy and safety of Emblica officinalis in patients with dyslipidemia. BMC Complementary and alternative medicine, 2019 : 19 :27.

14 février 2019