Infolettre 471 - 16 juillet 2026 : Varicocèle, infertilité et antioxydants • Caroténoïdes et MASLD • Mélatonine et qualité du sommeil Varicocèle, infertilité et antioxydants Chez des hommes avec une varicocèle, la qualité de leur sperme serait altérée et leur potentiel de fertilité réduit. Ces altérations seraient associées à une augmentation du stress oxydant et à un statut antioxydant perturbé. La lutéine et la zéaxanthine sont des caroténoïdesLes caroténoïdes sont des pigments naturels qui apportent une coloration variant du jaune-orangé ..., des pigments présents dans les fruits, les légumes et le jaune d’œuf. Cependant, L’implication d’une varicocèle L’infertilité chez l’homme est un trouble multifactoriel, principal responsable de l’infertilité d’un couple sur deux. La varicocèle, une dilatation des veines du cordon spermatique, conséquence d’un dysfonctionnement de valves veineuses, est largement reconnue comme contribuant à l’infertilité masculine. La varicocèle a en effet notamment un impact sur la production des spermatozoïdes. Le rôle du stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica... Des données de plus en plus nombreuses indiquent que le stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica..., défini comme un déséquilibre résultant d’une production excessive d’espèces réactives de l’oxygène et d’une diminution des défenses antioxydantes, joue également un rôle important dans l’infertilité de l’homme. L’intérêt des antioxydantsUn antioxydant est une substance qui s’oppose à l’action délétère des radicaux libres et pro... La capacité des micronutriments antioxydantsUn antioxydant est une substance qui s’oppose à l’action délétère des radicaux libres et pro... incluant des vitamines, des minéraux, des acides aminés et des composants bioactifs à neutraliser ou prévenir les effets des espèces réactives de l’oxygène a fait l’objet de nombreuses études. En particulier, des travaux ont montré qu’une supplémentation en micronutriments antioxydantsUn antioxydant est une substance qui s’oppose à l’action délétère des radicaux libres et pro... entraînait une amélioration significative de la qualité du sperme d’homme présentant une fertilité faible. Quels effets sur l’infertilité liée à une varicocèle ? Des chercheurs ont conduit une étude rétrospective de cohorte sur 900 hommes présentant différents degrés de varicocèle. Ils ont collecté des données concernant leurs habitudes alimentaires, leurs niveaux de micronutriments, des indicateurs de stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica..., l’activité des enzymes antioxydantes, le niveau des hormones reproductrices, les caractéristiques du sperme et les succès de reproduction. L’analyse des données montre, chez les hommes infertiles avec une varicocèle, un lien significatif entre la sévérité de la varicocèle et la santé reproductrice. La progression de la sévérité de la varicocèle serait corrélée de façon positive à la qualité du sperme, l’augmentation du stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica..., des troubles hormonaux et une baisse du taux de fertilité. Une diminution des paramètres antioxydantsUn antioxydant est une substance qui s’oppose à l’action délétère des radicaux libres et pro... contribue à une diminution des chances de reproduction. Ces données suggèrent que la varicocèle influe négativement sur la fertilité masculine à travers des voies oxydantes, endocrines et nutritionnelles et que la consommation d’antioxydantsUn antioxydant est une substance qui s’oppose à l’action délétère des radicaux libres et pro... alimentaires pourrait contribuer à moduler ces effets. Fang Bo et al., Dietary antioxidants and micronutrient status in varicocele-associated male infertility: oxidative stress-mediated effects on semen quality. Frontiers in nutrition 2026 July 13; 13.1832900. 0 PartagesPartagezTweetezPartagez 0 PartagesPartagezTweetezPartagez Caroténoïdes et MASLD La consommation de sauce tomate riche en caroténoïdes réduirait le contenu en graisse du foie d’adultes présentant une maladie hépatique stéatosique associée à un dysfonctionnement métabolique (MASLD) Le tabagisme est considéré comme l’un des facteurs de risque majeurs pour les maladies cardiovasculaires, avec une mortalité presque deux fois plus élevée que pour les non-fumeurs. Les effets néfastes du tabagisme On parle de maladie hépatique associée à un dysfonctionnement métabolique ou MASLD lorsqu’une stéatose hépatique est associée à au moins une des conditions suivantes : obésité, surpoids, diabète de type 2 ou à des marqueurs de dysrégulation métabolique. Outre des complications hépatiques, la MASLD est associée à une augmentation du risque de maladies incluant notamment certains types de cancers, des maladies cardiovasculaires ou chroniques rénales. La richesse de la tomate La tomate et les produits qui en dérivent constituent une source importante de caroténoïdesLes caroténoïdes sont des pigments naturels qui apportent une coloration variant du jaune-orangé ... incluant le lycopène et le bêta-carotène. Les effets bénéfiques de ces produits sont principalement attribués aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires des caroténoïdesLes caroténoïdes sont des pigments naturels qui apportent une coloration variant du jaune-orangé ... et essentiellement du lycopène. Cependant, le contenu en lycopène des tomates dépend de leur stade de maturité. Des essais cliniques et précliniques montrent des effets bénéfiques du lycopène sur l’accumulation des graisses dans le foie. De plus, des études épidémiologiques suggèrent qu’une alimentation riche en caroténoïdesLes caroténoïdes sont des pigments naturels qui apportent une coloration variant du jaune-orangé ... est associée à une baisse du risque d’avoir une MASLD. Quels effets sur la graisse hépatique ? Une étude randomisée, contrôlée contre placebo et en double aveugle a évalué les effets de la consommation d’une sauce tomate riche en caroténoïdesLes caroténoïdes sont des pigments naturels qui apportent une coloration variant du jaune-orangé ... sur les graisses hépatiques de personnes avec une MASLD. Quatre-vingt-dix-huit personnes ont été enrôlées dans cette étude. Pendant 12 semaines, elles ont consommé quotidiennement une sauce tomate riche en caroténoïdesLes caroténoïdes sont des pigments naturels qui apportent une coloration variant du jaune-orangé ... ou une sauce tomate du commerce. Les résultats montrent que, par rapport à la sauce placebo, la sauce tomate riche en caroténoïdesLes caroténoïdes sont des pigments naturels qui apportent une coloration variant du jaune-orangé ... a davantage réduit le contenu en graisse du foie. Le pourcentage de réduction était plus important chez les hommes, chez les individus âgés de 60 ans et plus, chez ceux en surpoids ou ayant un poids normal et chez les adultes ayant au début de l’étude une stéatose hépatique légère. De plus, des études in vitro indiquent que la sauce tomate riche en caroténoïdesLes caroténoïdes sont des pigments naturels qui apportent une coloration variant du jaune-orangé ... réduit l’accumulation intracellulaire des lipides en modulant les voies de la lipogenèse, de la bêta-oxydation et de la synthèse du cholestérol. Mare R et al., A carotenoid-rich functional tomato sauce (OsteoCol®) reduces liver fat content in adults with metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease: a randomized clinical trial. European Journal of Nutrition 2023 July 3; 65: 189. 0 PartagesPartagezTweetezPartagez Mélatonine et qualité du sommeil Chez des adultes en bonne santé, la prise de mélatonine à libération prolongée améliore l’efficacité de leur sommeil. Un sommeil sain est caractérisé par sa durée, son efficacité et la qualité de l’éveil matinal. Il joue un rôle majeur pour le bien-être physique et émotionnel. Des perturbations du sommeil sont reconnues affecter de façon négative la santé physique et mentale. L’intérêt de la mélatonine La mélatonine est une hormone endogène produite principalement par la glande pinéale. Elle joue un rôle majeur dans la synchronisation et la promotion du cycle normal veille-éveil en régulant les rythmes circadiens. La sécrétion de la mélatonine suit les habitudes circadiennes, son niveau augmentant le soir pour favoriser le début du sommeil et déclinant jusqu’au matin. Des perturbations dans le rythme circadien ou des altérations dans la sécrétion de la mélatonine dues au vieillissement, à des facteurs de stress ou à une augmentation de l’exposition à la lumière artificielle ont été impliquées dans des troubles du sommeil, particulièrement dans ceux qui se traduisent par des difficultés d’endormissement ou un sommeil fragmenté. Une supplémentation avec une mélatonine à libération immédiate facilite efficacement l’endormissement, mais sa courte durée de demi-vie plasmatique limite sa capacité à soutenir le sommeil au cours de la nuit et aura un impact limité sur les éveils nocturnes. Des formulations à libération prolongée peuvent mimer la sécrétion physiologique nocturne de la mélatonine et pourraient diminuer les éveils nocturnes. Quelle efficacité sur les éveils nocturnes Une étude randomisée, multicentrique, en double aveugle et contrôlée contre placebo a évalué l’efficacité de la prise de 2 mg de mélatonine à libération prolongée. Précisons que la mélatonine est un complément alimentaire lorsque la dose est inférieure à 2 mg et un médicament lorsque cette dose est égale ou supérieure à 2 mg. Cinquante-neuf personnes se plaignant d’un sommeil de mauvaise qualité ont pris part à cette étude. Pendant 28 jours, elles ont pris chaque soir 2 mg de mélatonine à libération prolongée ou un placebo. Par rapport au placebo, la mélatonine a significativement amélioré l’évaluation subjective et objective de la qualité du sommeil. Elle a nettement amélioré l’efficacité du sommeil. Thanawala S et al., Efficacy and safety of sustained-release melatonin capsules (2mg) in healthy adults with poor sleep quality: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Clocks & sleep 2026; 8:31. Quels effets sur l’humeur et la cognition ? Quatre-vingt personnes âgées de 60 à 80 ans, en bonne santé, ont été enrôlées dans une étude randomisée, contrôlée contre placebo. Pendant trois mois, elles ont consommé quatre portions par semaine de pleurotes en huître ou un placebo. Les résultats montrent, dans le groupe placebo, une diminution des performances cognitives et une augmentation des humeurs négatives. Par contre, dans le groupe ayant consommé des pleurotes en huître, une amélioration du niveau d’anxiété et des résultats aux tests cognitifs a été observée. Leur humeur était moins négative et leur mémoire épisodique améliorée. Dans le même temps, des marqueurs de l’inflammation ont été réduits. Cha S et al., A randomized controlled study to investigate the cognitive, mood, metabolic and anti-inflammatory effects of acute oyster mushroom intervention in healthy older adults. Food & Function, 2026 ; 17 : 5621-5633.study. Nutrients 2026; 18: 1569. 0 PartagesPartagezTweetezPartagez 16 juillet 2026
