L’incidence de l’endométriose serait plus faible chez des femmes présentant un indice composite d’antioxydants alimentaires plus élevé.

L’endométriose est une maladie gynécologique inflammatoire chronique qui concerne près d’une femme sur dix en âge de procréer. Elle est caractérisée par la présence anormale de cellules de l’endomètre, le tissu qui tapisse l’intérieur de l’utérus, en dehors de la cavité utérine.

L’implication du stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica...

Des données soutiennent que le stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica... jouerait un rôle dans le développement et la progression de l’endométriose. Cela suggère qu’une alimentation riche en antioxydantsUn antioxydant est une substance qui s’oppose à l’action délétère des radicaux libres et pro... et/ou une supplémentation en micronutriments antioxydantsUn antioxydant est une substance qui s’oppose à l’action délétère des radicaux libres et pro... pourraient avoir leur utilité. Des antioxydantsUn antioxydant est une substance qui s’oppose à l’action délétère des radicaux libres et pro... comme les caroténoïdesLes caroténoïdes sont des pigments naturels qui apportent une coloration variant du jaune-orangé ..., les vitamines C et E peuvent prévenir le stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica... dans les cellules et réduire le risque de maladies.

Le CDAI

Le CDAI est l’indice composite d’antioxydantsUn antioxydant est une substance qui s’oppose à l’action délétère des radicaux libres et pro... alimentaires qui évalue la capacité antioxydante totale de l’alimentation d’un individu. Cet indice s’appuie sur des composants antioxydantsUn antioxydant est une substance qui s’oppose à l’action délétère des radicaux libres et pro... alimentaires comme les caroténoïdesLes caroténoïdes sont des pigments naturels qui apportent une coloration variant du jaune-orangé ..., les vitamines C, E, ainsi que des minéraux comme le sélénium ou le zinc. De précédentes études ont montré que cet indice est étroitement associé à la santé féminine.

Quels liens avec l’endométriose ?

Une étude utilisant les données de 4153 femmes provenant de la National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 2001-2006 a évalué le lien entre le niveau du CDAI et le risque d’endométriose. D’abord, les auteurs de l’étude ont observé que le risque d’endométriose était plus faible lorsque le niveau du CDAI était plus élevé. Ensuite, ils ont constaté une relation dose-réponse négative entre le niveau du CDAI et le risque d’endométriose.

Cependant, un lien de causalité ne peut être totalement établi. La question est de savoir si une alimentation riche en antioxydantsUn antioxydant est une substance qui s’oppose à l’action délétère des radicaux libres et pro... pourrait réduire le risque d’endométriose ou si les femmes présentant une endométriose ont simplement une moins bonne alimentation. Des études prospectives ou d’intervention sont nécessaires pour confirmer la nature causale de cette relation.

Yu Y et al., Association between the composite dietary antioxidant index and risk of endometriosis in women: a national population-based study. Frontiers in Nutrition 2025 March 26; 12: 1549948

Un mélange d’extraits de romarin et de pamplemousse, riche en polyphénols, atténuerait les dommages oxydatifs induits par l’exposition aux rayons ultraviolets, ainsi que l’inflammation et la dégradation de la matrice extracellulaire de la peau.

Une exposition modérée au soleil est essentielle pour la synthèse de la vitamine D, la modulation du système immunitaireSon rôle est de protéger l’organisme des agresseurs extérieurs et internes : virus, bactéries... et la libération d’oxyde nitrique. Mais, une exposition excessive aux rayons ultraviolets affecte significativement la santé de la peau, avec des réactions comme le coup de soleil. À plus long terme, elle peut induire un photo-vieillissement, voire un cancer de la peau.

Des effets à court terme

Les rayons ultraviolets pénètrent la peau et entraînent la production d’espèces réactives de l’oxygène causant un stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica..., une inflammation et la dégradation d’importantes protéines de structure. Le coup de soleil est essentiellement caractérisé par un érythème généré par la libération de neuropeptides, d’histamine, de prostaglandines, de sérotonines et d’espèces réactives de l’oxygène, ainsi que par la régulation à la hausse de différentes cytokines inflammatoires.

Des effets à long terme

Des expositions prolongées et répétées aux radiations ultraviolettes conduisent à un affaiblissement de l’immunité et augmentent le risque de cancer. Elles sont également étroitement associées au photo-vieillissement, un processus qui accélère l’apparition des rides, la perte d’élasticité cutanée et l’hyperpigmentation.

Les effets d’extraits de romarin et de pamplemousse

De précédentes données montrent que le pamplemousse et le romarin contiennent des composés phénoliques qui agissent en synergie pour neutraliser les radicaux libresUn radical libre est un atome ou une molécule qui possède un électron célibataire parce qu’il ... générés par l’exposition aux UV. Nutroxsun• est composé d’un extrait de feuilles de romarin (57 % de polyphénolsC’est une famille de molécules fortement antioxydantes que l’on trouve en abondance dans les v... totaux) et d’un extrait de pamplemousse (22 % de flavonoïdesLes flavonoïdes donnent leur couleur brune, rouge, jaune, violette ou bleue aux fleurs et aux fruit...). In vitro, cette formulation a montré sa capacité à inhiber la production de radicaux libresUn radical libre est un atome ou une molécule qui possède un électron célibataire parce qu’il ..., à réguler à la baisse les cytokines inflammatoires, ainsi qu’à préserver des composants essentiels de la matrice extracellulaire comme le collagèneLe collagène constitue une famille de protéines fibreuses de structure que l’on retrouve dans le... et l’élastine.

Dans une étude randomisée, croisée, contrôlée contre placebo, 20 personnes (phototypes I à III) ont reçu 100 ou 200 mg de Nutroxsun•. La rougeur de la peau des participants a été évaluée après une exposition à une dose érythémale minimale d’UV. Les résultats montrent que le mélange d’extraits a significativement atténué les dommages provoqués sur les composants de la matrice extracellulaire. Il a également diminué les radicaux libresUn radical libre est un atome ou une molécule qui possède un électron célibataire parce qu’il ... et les cytokines inflammatoires. Enfin, il a nettement réduit la réaction érythémale.

Navarro P et al., Skin photoprotection and anti-aging benefits of a combination of rosemary and grapefruits extracts: evidence from in vitro models and human study. International Journal of Molecular Sciences 2025; 26: 4001.

Chez des personnes souffrant d’insomnie, un extrait de scutellaire casquée (Scutelleria lateriflora) restaurerait le cycle veille/sommeil et améliorerait la qualité de la vie.

Selon la Société européenne de recherche sur le sommeil, l’insomnie affecterait plus de 10 % des Européens. Celle-ci peut se traduire par des difficultés à s’endormir ou de fréquents éveils nocturnes prolongés. De nombreuses données suggèrent que différents troubles de la santé mentale et maladies seraient liés à l’insomnie. Le manque de sommeil a ainsi été fortement associé à des pertes de mémoire, des démences, des dépressions ou des maladies cardiovasculaires.

L’intérêt de la scutellaire casquée

La scutellaire casquée (Scutelleria lateriflora) est originaire d’Amérique du Nord. Les Amérindiens l’utilisaient pour favoriser la circulation sanguine, réduire la tension nerveuse et traiter les troubles neurologiques.

Ses parties aériennes renferment des flavonoïdesLes flavonoïdes donnent leur couleur brune, rouge, jaune, violette ou bleue aux fleurs et aux fruit... et notamment de la baïcaline, de la baïcaléine, de la wogonine et de la chrysine, auxquels sont attribués des effets stimulants sur l’humeur. Des études in vitro indiquent que la baïcaline agit comme un faible ligand sur les récepteursCe sont des sites sur la membrane d’une cellule auxquels peuvent s’attacher des molécules messa... des benzodiazépines, suggérant de légers effets sédatifs par une interaction avec les récepteursCe sont des sites sur la membrane d’une cellule auxquels peuvent s’attacher des molécules messa... GABA-A. La wogonine, quant à elle, montre des effets anxiolytiques par interaction avec les récepteursCe sont des sites sur la membrane d’une cellule auxquels peuvent s’attacher des molécules messa... des benzodiazépines.

Quels effets en cas d’insomnie ?

Soixante-six personnes, âgées de 18 à 70 ans, ont participé à une étude randomisée, croisée, en double aveugle et contrôlée contre placebo. Pendant une période de 56 jours coupée par 28 jours sans traitement, elles ont pris quotidiennement 400 mg d’extrait de scutellaire casquée ou un placebo.

Les résultats montrent que, dans le groupe placebo, l’indice Pittsburgh de qualité du sommeil a augmenté avec le temps, suggérant une dégradation progressive de la qualité du sommeil, alors qu’avec la prise de scutellaire casquée, au contraire, il a diminué. En fait, la scutellaire a amélioré la qualité du sommeil, son efficacité et l’éveil. Son effet s’est prolongé près d’un mois après l’arrêt du traitement.

D’autres études de plus longue durée et sur un plus grand nombre de personnes devront venir confirmer ces résultats.

Di Minno A et al., Efficacy and tolerability of a chemically characterized Scutelleria lateriflora L. extract-based food supplement for sleep management: a single-center, controlled, randomized, crossover, double-blind clinical trial. Nutrients 2025 ; 17 : 1491