Une supplémentation en vitamine D, associée à des exercices aérobies et en complément d’un régime basse calorie, pourrait améliorer les douleurs musculosquelettiques, la capacité fonctionnelle et la qualité de vie de femmes obèses, déficitaires en vitamine D et souffrant de myalgies.

Les déficiences en vitamine D sont courantes dans la population et peuvent êtes associées à des douleurs musculaires, ou myalgies, réversibles. Elles sont prédominantes chez les personnes présentant une hyperlipidémie et encore plus chez celles souffrant de myalgie associées à la prise de statines.

Chez les personnes obèses la biodisponibilitéLa biodisponibilité d’un nutriment est la quantité qui peut être effectivement utilisée par l... de la vitamine D est réduite parce qu’elle serait, au moins en partie, prisonnières du tissu adipeux. Mais, en réalité, la principale cause d’insuffisance de vitamine D associée à l’obésité chez les femmes n’est pas clairement identifiée. Une variation de la consommation d’aliment riches en vitamine D, moins d’exposition au soleil, une diminution de sa synthèse cutanée, des variations héréditaires ou inhérentes à l’obésité … pourraient être impliquées. Les concentrations sériques de 25(OH)D sont inversement corrélées à l’obésité.

Plusieurs études se sont intéressées à l’existence d’un lien significatif entre la douleur et l’obésité ainsi que sur l’effet de cette dernière sur les structures des muscles, des tendons, des fascias et des cartilages. La perte de poids aide à soulager les douleurs des personnes obèses. Ainsi, un régime alimentaire et une activité physique ciblant la perte de poids affectent également les douleurs.

Une étude a examiné les effets combinés d’un entrainement aérobie par intervalles et d’une supplémentation en vitamine D sur les myalgies perçues par des femmes obèses d’âge moyen. Quarante-cinq femmes obèses, déficientes en vitamine D, âgées de 30 à 40 ans ont pris part à cette étude randomisée, en simple aveugle et contrôlée. Toutes les participantes ressentaient des myalgies et des douleurs musculaires non spécifiques depuis plus de deux mois. 

Elles ont été réparties de façon aléatoire en trois groupes pour suivre pendant 12 semaines : un entrainement aérobie par intervalles et une supplémentation en vitamine D, ou un entraînement aérobie par intervalles ou une supplémentation en vitamine D. Toutes ont suivi un régime équilibré mais pauvre en graisse.

Les résultats montrent une amélioration significative de l’index de masse corporelle dans les trois groupes, cependant plus marquée dans celui associant entrainement et supplémentation en vitamine D. Une diminution significative de l’intensité de la douleur a été détectée là encore dans les trois groupes, mais moins significative dans celui suivant seulement un entrainement physique.  Concernant la capacité fonctionnelle, elle a été augmentée dans les deux groupes qui ont eu un entrainement aérobie. L’association de la vitamine D et de l’entrainement aérobie était donc plus efficace que l’une et l’autre, séparément.

Abdeen HAA et al., Efficacy of vitamin D supplementation in addition to aerobic exercise training in obese women with perceived myalgia : a single-blind randomized controlled clinical trial. Nutrients, 2021, 13, 1819.

28 mai 2021