Infolettre 291 - 27 juin 2022 : Jus de grenade, exercice physique et diabète • Vitamine E et rétinopathie diabétique • Ginseng et fatigue physique Jus de grenade, exercice physique et diabète L’exercice d’aérobie et le jus de grenade, séparément ou combinés, amélioreraient les paramètres anthropométriques, la résistance à l’insuline et les enzymes hépatiques d’hommes présentant un diabète de type 2 Le diabète de type 2 augmenterait les niveaux d’enzymes hépatiques, l’alanine aminotransférase (ALAT), l’aspartate aminotransférase (ASAT) et la gamma-glutamyl transférase (gamma-GT). Cet effet serait dû à une élévation du stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica... ainsi qu’à celle du sucre dans les tissus.Les effets antioxydantsUn antioxydant est une substance qui s’oppose à l’action délétère des radicaux libres et pro... du jus de grenadeDes études cellulaires et sur l’homme montrent que le jus de grenade peut augmenter l’expression et l’activité d’enzymes antioxydantes et ainsi aider à protéger les LDLLes low density lipoproteins ou lipoprotéines de basse densité constituent un groupe de lipoproté... et HDL-cholestérol de l’oxydation. Mais modifier l’alimentation sur des modèles animaux, même avec la prise de médicaments, ne suffit pas à contrôler la glycémie et le métabolisme des lipides.L’importance de l’exercice physiqueLa pratique régulière d’exercices physiques améliore la régulation du sucre dans le sang et diminue les facteurs de risque de diabète de type 2. Des études portant sur des personnes en bonne santé ou diabétiques engagé dans un programme d’exercices supervisés de longue durée montrent une augmentation de la capacité antioxydante et un effet protecteur contre le stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica.... Par ailleurs, différents essais cliniques ont examiné les effets de l’exercice physique sur les enzymes hépatiques.Quels effets sur les enzymes hépatiques ?Une étude en simple aveugle et contrôlée, a porté sur 40 diabétiques de type 2 âgés de 40 à 50 ans. Ils ont été répartis en quatre groupes. Pendant 8 semaines, ils ont suivi un programme d’exercices d’aérobie de 40 à 50 mn par jour, trois jours par semaine ou consommé quotidiennement 240 ml de jus de grenade (sans sucre ni édulcorant ajouté) ou les deux. Le quatrième groupe servant de témoin.Les résultats montrent, après 8 semaines, dans les trois premiers groupes, une baisse des mesures anthropométriques, des enzyme hépatiques et de l’HOMA-IR (une mesure de l’insulinorésistance) alors qu’elles ont augmenté dans le groupe témoin. De plus, cette baisse était plus marquée dans le groupe ayant associé jus de grenade et exercices d’aérobie.Nemati S et al., Pomegranate juice intake enhances the effect of aerobic training on insulin resistance and liver enzymes in type 2 diabetic men : a single-blind, controlled trial. BMC Nutrition, 2022 ; 8 :480 PartagesPartagezTweetezPartagez0 PartagesPartagezTweetezPartagez Vitamine E et rétinopathie diabétique Chez des diabétiques de type 2, la prise de vitamine E riche en tocophérols aurait des effets bénéfiques sur la progression de rétinopathies non proliférante. La rétinopathie diabétique est une complication microvasculaire courante chez les personnes présentant un diabète de type 2. Cette complication peut conduire à des troubles de la vue voire même à la cécité.Les différents stades de la rétinopathieLa classification de la rétinopathie diabétique est faite selon la gravité des microhémorragies rétiniennes. On distingue la rétinopathie non-proliférante et la rétinopathie proliférante. La première peut ensuite être classée en légère, modérée ou sévère selon l’étendue des lésions microvasculaires. La rétinopathie non proliférante est le premier stade de la maladie et est fréquemment asymptomatique. Un œdème maculaire peut être présent à tous les stades.Les propriétés de la vitamine ELa vitamine E possède de nombreuses propriétés bénéfiques et, notamment d’être anti-inflammatoire, antioxydante et un agent anti-angiogénique. A l’état naturel la vitamine E existe sous forme de tocophérols et de tocotriénols. Les tocotriénols inhiberaient plus fortement l’angiogenèse que les tocophérols. Ils exerceraient cet effet en régulant différents médiateurs et, en particuliers, en réduisant l’expression du VGEF, un facteur de croissance vasculaire.Tocotriénols et rétinopathie diabétiqueUne étude multicentrique, randomisée, contrôlée contre placebo et en double aveugle a enrôlé 55 personnes présentant une rétinopathie diabétique non proliférante. L’objectif était d’évaluer les effets d’une supplémentation avec de la vitamine E riche en tocotriénols sur la progression des microhémorragies et des œdèmes maculaires. Les participants ont reçu deux fois par jour pendant 12 mois, 200 mg de vitamine E ou un placebo.Dans le groupe placebo, au bout d’un an, les microhémorragies avaient augmenté de 23,42 % alors qu’elles n’avaient pas subi de changement significatif dans le groupe ayant pris la vitamine E. De plus, dans ce groupe, la zone de l’œdème maculaire avait diminué de 48,38 % mais était restée inchangée dans celui sous placebo. Par contre, la supplémentation n’a pas eu d’impact sur les niveaux sériques du VGEF.D’autres études sont nécessaires pour identifier les mécanismes impliqués dans les effets de la vitamine E et pour répliquer ces résultats.Ho J-I et al., The effect of vitamin E on non-proliferative diabetic retinopathy in type 2 diabetes mellitus : are they sustainable with 12 months of therapy. SAGE open Medicine, 2022 ; 10 : 1-18.0 PartagesPartagezTweetezPartagez Ginseng et fatigue physique Le ginseng rouge coréen aiderait à retarder la fatigue physique induite par la pratique d’un exercice. Au cours d’une activité ou d’un travail physique, le corps se trouve dans un état de stress intense. L’ensemble de l’organisme réagit positivement pour maintenir l’équilibre nécessaire aux mouvements.La fatigue de l’exerciceLes changements qui se produisent dans le corps au cours de la pratique d’une activité sportive se manifestent essentiellement par une consommation d’énergie, une perte d’eau et d’électrolyte. Ils se traduisent également par une accumulation d’acide lactique, de lésions radicalaires et de troubles de l’environnement interne.La fatigue est une manifestation externe de ces différents changements qui se produisent dans l’organisme. La fatigue est également un mécanisme physiologique d’autoprotection lorsque le corps atteint un niveau d’activité susceptible d’entrainer des défauts de fonctionnement. Elle est issue de processus très complexes encore assez mal compris.L’action antifatigue du ginsengLes principaux ingrédients actifs du ginseng sont des ginsénosides. Ils sont connus avoir différents effets physiologiques et notamment antifatigues, immunomodulateurs et, également, protéger des lésions musculaires. Des essais cliniques ont confirmé la capacité du ginseng coréen à soulager la fatigue physique.Une étude randomisée, en double aveugle et contrôlée contre placebo a été réalisée pour essayer de comprendre par quels mécanismes le ginseng coréen pouvait exercer cet effet antifatigue.Cent-dix personnes, âgées de 18 à 36 ans, ont consommé pendant huit semaines, deux fois par jour du ginseng rouge coréen ou un placebo. Elles ont été soumises au début et à la fin de la période de supplémentation à des tests d’exercices physiques afin qu’elles souffrent de fatigue physique.Les résultats montrent un niveau plus bas d’acide lactique sanguin après l’exercice physique avec le ginseng. Il était également plus bas que dans le groupe placebo. Il en était de même pour la créatine phosphokinase. L’évaluation de la fatigue physique subjective a également baissé dans le groupe ayant pris le ginseng.Une prochaine étape pourrait être de faire une évaluation similaire sur des participants d’âges différents.Yang Y et al., Safety and antifatigue effect of Korean ginseng capsule : a randomized, double-blind and placebo-controlled clinical trial. Journal of Ginseng research, 2022 ; 46 : 543-549.0 PartagesPartagezTweetezPartagez 27 juin 2022
