Chez des prédiabétiques âgés présentant une hypomagnésémie, la prise de magnésium par voie orale améliorerait légèrement la glycémie à jeun.

Le prédiabète est défini par une glycémie au-dessus de la normale, mais insuffisamment élevée pour constituer un diagnostic de diabète de type 2. Il correspond à l’installation d’une intolérance au glucose en raison de l’apparition progressive d’une résistance du foie et des tissus périphériques à l’action de l’insuline. C’est l’insulinorésistance.

Le magnésium, cofacteur de nombreuses enzymes

Le magnésium est un cofacteur essentiel de nombreuses enzymes impliquées dans le métabolisme du glucose et la signalisation de l’insuline. Ce minéral essentiel est en effet indispensable à l’activité des récepteursCe sont des sites sur la membrane d’une cellule auxquels peuvent s’attacher des molécules messa... de l’insuline et de la signalisation post-récepteurs.

Des données épidémiologiques associent un faible apport alimentaire en magnésium et une hypomagnésémie à un risque accru de prédiabète et de diabète de type 2. Par ailleurs, les prédiabétiques auraient des concentrations sériques de magnésium inférieures aux personnes présentant une tolérance normale au glucose. Cependant, les données issues d’essais d’intervention sont peu nombreuses et inconcluantes, notamment concernant les personnes âgées.

Quels effets sur les paramètres de la glycémie ?

Une étude exploratoire, randomisée, contrôlée et en double aveugle a évalué les effets d’une supplémentation en magnésium chez des Chinois âgés présentant un prédiabète et une hypomagnésémie. Soixante et onze personnes âgées d’environ 68 ans ont été enrôlées dans cette étude. Pendant 16 semaines, elles ont consommé quotidiennement 360 mg de magnésium ou un placebo.

Les résultats montrent que la supplémentation, par rapport au placebo, a significativement augmenté les concentrations sériques de magnésium et diminué légèrement la glycémie à jeun. Elle n’a pas eu d’impact sur d’autres paramètres du contrôle de la glycémie comme l’hémoglobine glyquée ou la résistance à l’insuline. Ces résultats, bien que de magnitude modeste, soulignent cependant le rôle d’une normalisation des concentrations de magnésium chez des personnes déficientes. D’autres études devront être réalisées pour déterminer si une amélioration du statut en magnésium pourrait se traduire en une diminution du risque de diabète de type 2.

Yang J et al., Oral magnesium supplementation improves glycemic control in older Chinese adults with pre-diabetes and hypomagnesemia : a randomized controlled trial. Frontiers in Nutrition 2026; 1765308.

Associer une supplémentation en acides gras oméga-3 à un traitement conventionnel de l’endométriose serait lié à une amélioration de la douleur, une réduction des marqueurs de l’inflammation et une amélioration de la qualité de vie.

L’endométriose est un trouble gynécologique inflammatoire, œstrogéno-dépendant, caractérisé par la présence anormale, en dehors de la cavité utérine, de cellules de l’endomètre. Parfois asymptomatique, la maladie se manifeste le plus souvent par des douleurs pelviennes. Elle s’accompagne souvent d’une dyspareunie, de fatigue, de symptômes gastro-intestinaux et d’une fertilité perturbée.

Le rôle important de l’inflammation

L’inflammation semble jouer un rôle important dans l’évolution de l’endométriose. Une élévation des concentrations de médiateurs de l’inflammation ou une dérégulation de leurs signalisations ont été impliquées de façon répétée dans la physiopathologie de l’endométriose. Une inflammation locale et systémique serait reliée à la sévérité des symptômes et à la progression de la maladie.

Nutrition et inflammation

La prise en compte de facteurs nutritionnels et des interventions nutritionnelles ciblées constituent des compléments potentiellement modifiables dans la prise en charge de l’endométriose. En particulier, des acides gras oméga-3 issus de poissons pourraient apporter des effets bénéfiques, notamment en modulant l’inflammation et le stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica....

Quels effets sur la douleur ?

Une étude de cohorte rétrospective a évalué l’association existant entre l’adjonction d’acides gras oméga-3 et la douleur, les paramètres inflammatoires et la qualité de vie chez des femmes souffrant d’endométriose. Le traitement conventionnel en 2021 et 2022 a été utilisé comme période témoin. L’ajout d’acides gras oméga-3 a été fait en 2023 et 2024. Cent trente-huit personnes servaient de témoins et cent cinquante-et-une femmes avaient consommé quotidiennement, en moyenne, 900 mg d’acides gras oméga-3 pendant 12 semaines.

L’analyse des données montre que, par rapport au groupe témoin suivant seulement un traitement conventionnel, les femmes ayant pris, en complément, des oméga-3 ont expérimenté une baisse globale plus importante de la douleur, ainsi qu’une atténuation de la dysménorrhée, des douleurs chroniques pelviennes et de la dyspareunie. La réduction de médiateurs de l’inflammation tels que l’IL-6, le TNF-alpha et la CRP était également plus importante. Des études randomisées contrôlées devront venir confirmer les effets potentiellement bénéfiques d’une supplémentation en oméga-3 et permettre de déterminer l’efficacité, la dose optimale et la durée souhaitable du traitement.

Huang Y et al., Omega-3 polyunsaturated fatty acid intake and pain, inflammatory cytokines and quality of life in endometriosis. Frontier in nutrition 2026; 1768244