La prise de fucoïdane aurait des effets bénéfiques sur les symptômes de l’hypertrophie bénigne de la prostate.

L’hypertrophie bénigne de la prostate est caractérisée par une augmentation du volume de la partie centrale de la prostate, qui a pour conséquences des troubles urinaires plus ou moins gênants. En grossissant, la prostate comprime peu à peu l’urètre, rendant ainsi le passage de l’urine plus difficile. Elle se manifeste par des envies fréquentes d’uriner, qui deviennent soudaines et urgentes et provoquent de fréquents éveils nocturnes, la vessie ne se vide plus complètement, le flux urinaire s’affaiblit…

À son origine …

L’origine du développement de l’hypertrophie bénigne de la prostate est multifactorielle. Le surpoids, l’inflammation, le stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica..., une activité physique insuffisante sont quelques-uns des facteurs impliqués dans son apparition et son développement.

L’augmentation du volume de la prostate est liée à des phases de prolifération cellulaire intensive, qui seraient associées à un déséquilibre entre la testostérone et les œstrogènes.  Ces derniers, en excès, inciteraient les cellules des tissus à se diviser et à croître rapidement. 

L’intérêt du fucoïdane

Les fucoïdanes sont des polysaccharides sulfatés à longue chaîne présents dans les parois cellulaires d’algues brunes. Celui qui a fait l’objet du plus grand nombre d’études est un extrait purifié provenant principalement de deux espèces d’algues brunes, Undaria pinnatifida ou wakamé et Fucus vesiculosus ou fucus vésiculeux. Le fucoïdane possède différentes propriétés incluant entre autres des effets anti-inflammatoires, antioxydantsUn antioxydant est une substance qui s’oppose à l’action délétère des radicaux libres et pro..., immunostimulants et antitumoraux. 

Quels effets sur l’hypertrophie de la prostate ?

Une étude randomisée, en double aveugle et contrôlée contre placebo a évalué les effets de la prise de fucoïdane extrait de l’algue Undaria pinnafitida sur les symptômes d’hypertrophie de la prostate. Quatre-vingt-quinze hommes âgés de 45 à 80 ans avec une hypertrophie modérée de la prostate ont été enrôlés dans cette étude. Pendant 90 jours, ils ont pris quotidiennement 500 mg de fucoïdane ou un placebo.

Les résultats montrent que, par rapport au placebo, le fucoïdane a entraîné une amélioration significative des scores totaux de l’IPSS (International Prostate Score Symptoms) qui évaluent la sévérité des symptômes de l’hypertrophie bénigne de la prostate. La qualité de vie des participants liée aux symptômes urinaires s’est améliorée à partir du 60^e jour de prise et jusqu’à la fin de l’étude. D’autres essais cliniques devront venir confirmer ces résultats prometteurs.

Wimmer BC et al., Fucoidan from Undaria pinnatifida improves benign prostatic hyperplasia symptoms in men: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. Research an Reports in Urology 2026; 18.

Chez des adultes, la prise de salidroside extrait de rhodiole associé à de l’acide malique améliorerait le stress et l’anxiété.

Le stress perçu est l’évaluation subjective d’un individu de l’impact d’une situation stressante sur sa vie. Alors que des individus en bonne santé ressentent différents degrés de stress dus à des événements courants de leur vie, un stress persistant peut entraîner fatigue persistante, anxiété, symptômes dépressifs, troubles du sommeil et d’autres maladies non transmissibles.

L’intérêt de la rhodiole

La rhodiole renferme un glycoside, le salidroside, qui renforcerait la résistance au stress mental et physique, ainsi qu’au stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica.... Des études chez l’animal et sur modèles animaux indiquent qu’il aide à réguler la réponse au stress, améliore l’humeur et exerce de léger effets anxiolytiques ou réducteurs de fatigue. Le salidroside favoriserait une normalisation de l’activité de l’axe hypothalamo–hypophyso-surrénalien à travers différents mécanismes incluant notamment la régulation de la sécrétion du cortisolLe cortisol est secrété pratiquement exclusivement par les glandes surrénales. Il nous maintient ..., l’équilibre des neurotransmetteurs et la promotion de la plasticité neuronale.

L’intérêt de l‘acide malique

Il est présent essentiellement dans des fruits et joue un rôle important dans la production d’énergie. Des données récentes suggèrent qu’il exercerait également des effets antioxydantsUn antioxydant est une substance qui s’oppose à l’action délétère des radicaux libres et pro... et neuroactifs. Enfin, il renforcerait l’absorption de certains composants au niveau du système digestif.

Quels effets sur le stress et l’anxiété ?

Une étude randomisée, en double aveugle et contrôlée contre placebo a évalué les effets d’un complexe breveté de salidroside et d’acide malique, SalidroPRO™, sur les marqueurs du stress perçu.

Huit cent quatre-vingt-seize personnes stressées ont été enrôlées dans cette étude. Pendant 6 semaines, elles ont pris quotidiennement 20 mg de salidroside + 30 mg d’acide malique ou 10 mg de salidroside + 40 mg d’acide malique ou un placebo.

Les résultats montrent que, par rapport au placebo, la supplémentation a significativement amélioré le stress et l’anxiété perçus. Des effets bénéfiques cliniquement significatifs ont été observés, en particulier avec la dose de salidroside la plus élevée, suggérant un effet dose-dépendant. Ces effets sont apparus dès le début de la supplémentation et ont perduré tout au long de l’étude. Des analyses de sous-groupes suggèrent que des facteurs individuels incluant le statut hormonal pourraient influer sur la réponse à la supplémentation.

Nathan V et al., An innovative dietary ingredient complex with salidroside and L-malic acid improves markers of perceived stress and anxiety in adults : a randomized double-blind placebo-controlled clinical study. Nutraceuticals 2026; 6: 43. 

Un extrait de laitue de mer, Ulva lactuca, aurait des effets bénéfiques sur les marqueurs de l’inflammation et du stress oxydant d’adultes en bonne santé.

L’inflammation systémique de bas grade et un stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica... chroniques sont considérés comme contribuant à un large éventail de maladies non transmissibles, dont les maladies cardiométaboliques, la neurodégénération, la sarcopénie ou l’accélération du vieillissement biologique. 

Même chez des adultes apparemment en bonne santé, de modestes perturbations de l’équilibre redox et des médiateurs circulants de l’inflammation peuvent être annonciateurs de risque de maladie à long terme et d’un déclin fonctionnel.

L‘intérêt des algues marines

La laitue de mer, Ulva lactuca, est une macroalgue verte à croissance rapide que l’on trouve dans les eaux côtières tempérées ou tropicales. Sa composition chimique est dominée par des hétéropolysaccharides sulfatés, des ulvanes. Elle renferme également des polyphénolsC’est une famille de molécules fortement antioxydantes que l’on trouve en abondance dans les v..., des caroténoïdesLes caroténoïdes sont des pigments naturels qui apportent une coloration variant du jaune-orangé ... et de la chlorophylle, ainsi que des lipides. Des études précliniques suggèrent des effets antioxydantsUn antioxydant est une substance qui s’oppose à l’action délétère des radicaux libres et pro... et anti-inflammatoires de la laitue de mer. Mais ses effets chez des adultes en bonne santé ne semblent pas encore avoir fait l’objet de recherche.

Quels effets sur le stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica... et l’inflammation ?

Un essai clinique randomisé, contrôlé contre placebo et en double aveugle a évalué les effets d’une supplémentation avec un extrait de laitue de mer chez des adultes en bonne santé. Vingt personnes âgées de 20 à 35 ans ont été enrôlées dans cet essai. Elles ont reçu quotidiennement pendant 28 jours 300 mg d’un extrait de laitue de mer ou un placebo.

Les résultats indiquent que, par rapport au placebo, l’extrait de laitue de mer a entraîné des améliorations significatives. En particulier, les niveaux du glutathionLe glutathion est une petite protéine composée de trois acides aminés : la cystéine, l’acide ..., de la glutathion peroxydaseLa glutathion peroxydase est une enzyme clé du système de défense antioxydant de l’organisme. et de la catalase, des antioxydants, ont été augmentés. Dans le même temps, ceux du malondialdéhyde et de la thiorédoxine, des marqueurs du stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica..., ainsi que ceux de la CRP, de l’IL-6 et de l’IL-11, des marqueurs de l’inflammation, ont baissé. D’autres études devront venir confirmer les résultats de cet essai pilote.

Jâger R et al., Effect of an Ulva lactuca extract on systemic antioxidant and inflammatory biomarlers in healthy adults : a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Nutrients 2026 ; 18 : 2244