Un extrait de graines de vigne, chez des personnes présentant des varices, réduit la durée du retour veineux dans les systèmes veineux superficiel et profond, améliorant ainsi leurs symptômes.

25 à 40 % des adultes dans le monde souffrent de veines variqueuses et ces chiffres atteignent plus de 60 % chez les plus de 60 ans.

Une maladie évolutive

Les veines variqueuses sont caractérisées par une altération des valvules, de petits clapets qui empêchent le sang de redescendre normalement dans les jambes. Le sang s’accumule alors dans les membres inférieurs, provoquant une dilatation progressive des veines, ainsi qu’une élongation et une tortuosité des vaisseaux affectés. Ce flux rétrograde provoque des douleurs dans les jambes et d’autres symptômes. Non traitées, les veines variqueuses peuvent conduire à des complications telles qu’une pigmentation de la peau, des ulcères veineux ou des œdèmes.

L’intérêt des graines de vigne

L’extrait de graines de vigne renferme des proanthocyanidines, des flavonoïdesLes flavonoïdes donnent leur couleur brune, rouge, jaune, violette ou bleue aux fleurs et aux fruit... oligomériques qui possèdent de puissantes propriétés antioxydantes et protectrices vasculaires. Les proanthocyanidines montrent des effets stabilisateurs des capillaires et réduisent la perméabilité vasculaire. Ils pourraient renforcer les parois veineuses en préservant l’intégrité de l’endothélium et en inhibant l’activité des enzymes dégradant le collagèneLe collagène constitue une famille de protéines fibreuses de structure que l’on retrouve dans le... et l’élastine.

Quels effets en cas de veines variqueuses ?

Un essai prospectif ouvert, randomisé et contrôlé contre des modifications du style de vie, a évalué les effets d’un extrait de graines de vigne chez 200 personnes présentant des veines variqueuses et un reflux veineux. Pendant 12 semaines, elles ont pris deux fois par jour 150 mg de l’extrait et suivi des changements de style de vie ou seulement suivi des changements de style de vie.

Les résultats montrent que, par rapport aux seules modifications de style de vie, l’extrait de graines de vigne a significativement réduit la durée du retour veineux. Cette amélioration était particulièrement prononcée dans le système veineux superficiel et surtout dans les veines saphènes. Le score veineux de sévérité clinique et celui de l’évaluation de la qualité de vie liée à l’insuffisance veineuse ont également été améliorés.

Bae S et al., Vitis vinifera seed extract reduces venous reflux time in patients with varicose veins: VICTORY randomized controlled trial. Journal of Vascular Surgery: Venous and Lymphatic Disorders 2026.

hez des femmes souffrant du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), la prise d’un extrait de shatavari (Asparagus racemosus) aurait des effets bénéfiques.

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est une maladie hormonale caractérisée par une production excessive d’androgènes par les ovaires. Le SOPK est le trouble endocrinien le plus fréquent et la première cause d’infertilité chez la femme.

La physiopathologie du SOPK

Elle est caractérisée par une hyperandrogénie, une résistance à l’insuline et un dysfonctionnement ovarien. L’hyperandrogénie déclenche des manifestations cliniques telles que des irrégularités menstruelles, de l’hirsutisme ou de l’acné. L’insulinorésistance contribue à l’hyperinsulinisme, à la dyslipidémie, à l’obésité centrale et à une inflammation systémique de bas grade aggravant encore l’hyperandrogénie. Le dysfonctionnement ovarien se traduit par une augmentation de l’hormone lutéinisante, une diminution de l’hormone stimulant les follicules et une élévation de la production ovarienne d’androgènes, avec pour conséquence l’arrêt du développement folliculaire. Le stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica... est lui aussi impliqué.

L’intérêt du shatavari

Le shatavari (Asparagus racemosus) ou asperge indienne ou encore asperge à grappes occupe une place importante dans la médecine traditionnelle ayurvédique. Il est principalement utilisé pour soulager les maux de la femme aux différents âges de sa vie. Les racine du shatavari sont riches en saponines triterpéniques, les shatavarines, considérées comme des phytoœstrogènes. Elles contiennent également des flavonoïdesLes flavonoïdes donnent leur couleur brune, rouge, jaune, violette ou bleue aux fleurs et aux fruit.... Des études précliniques et quelques essais cliniques ont montré le potentiel du shatavari à réguler les déséquilibres hormonaux, à favoriser la folliculogenèse et à restaurer les cycles ovulatoires.

Quels effets en cas de SOPK ?

Un essai randomisé, contrôlé contre placebo et en double aveugle a évalué les effets d’un extrait de shatavari sur les symptômes de femmes diagnostiquées avec un SOPK. L’extrait de racine de shatavari, CL22209, est un extrait breveté contenant au moins 15 % de shatavarines. Soixante femmes âgées de 20 à 35 ans ont participé à cette étude. Pendant 84 jours consécutifs, elles ont consommé 100 mg de l’extrait de shatavari ou un placebo.

Par rapport au placebo, l’extrait de shatavari a significativement amélioré la morphologie ovarienne, incluant une réduction du volume ovarien, de la taille des kystes et du nombre de follicules. La régularité du cycle menstruel a également été améliorée. De plus vastes et plus longues études devront venir confirmer l’intérêt du shatavari dans la prise en charge du SOPK.

En raison de la présence de phytoœstrogènes, le shatavari est contre-indiqué en cas de cancer hormonodépendant.

La consommation d’un extrait de baies d’aronia aurait des effets bénéfiques sur les fonctions exécutives de personnes âgées, obèses ou en surpoids.

Une perturbation du fonctionnement vasculaire a émergé comme un important dénominateur commun dans les pathologies liées au vieillissement. En particulier, elle semble jouer un rôle crucial dans le développement du déclin cognitif et de la démence.

L’intérêt des baies d’aronia

Ces dernières années, les effets bénéfiques potentiels des anthocyanes alimentaires sur les fonctions cognitives ont de plus en plus attiré l’attention. Ces flavonoïdesLes flavonoïdes donnent leur couleur brune, rouge, jaune, violette ou bleue aux fleurs et aux fruit... hydrosolubles sont d’importants antioxydantsUn antioxydant est une substance qui s’oppose à l’action délétère des radicaux libres et pro.... Les baies d’aronia (Aronia melanocarpia) en sont particulièrement riches.

Plusieurs études ont montré que les anthocyanes des baies étaient susceptibles d’améliorer le fonctionnement cognitif. Cependant, l’étude de leurs effets sur le fonctionnement vasculaire cérébral ne donne pas de résultats clairs.

Quels effets sur le cerveau ?

Une étude randomisée, croisée, contrôlée contre placebo et en double aveugle a évalué les effets d’une supplémentation avec un extrait de baies d’aronia sur le fonctionnement vasculaire cérébral. Trente personnes âgées en bonne santé, obèses ou en surpoids, ont été enrôlées dans cette étude. Pendant six semaines, elles ont consommé quotidiennement un extrait de baies d’aronia (46 mg d’anthocyanes) ou un placebo.

Par rapport au placebo, l’extrait de baies d’aronia a amélioré les fonctions exécutives des participants. Les fonctions exécutives sont constituées de l’ensemble des processus mentaux mis en œuvre pour gérer le comportement et les émotions face à une situation nouvelle nécessitant la résolution d’un problème dans laquelle les stratégies habituelles ne suffisent pas. La mémoire et la vitesse psychomotrice n’ont pas été affectées par la supplémentation.

Le débit sanguin cérébral, un marqueur du fonctionnement vasculaire cérébral, a été diminué par la supplémentation dans le cortex insulaire droit, mais la pertinence de cet effet n’est pas claire. Par ailleurs, le débit sanguin cérébral n’a pas augmenté dans des régions du cerveau importantes pour les processus cognitifs.

Des études avec des doses plus importantes et sur de plus longues durées sont nécessaires pour comprendre les effets bénéfiques des anthocyanes sur la cognition.

Ahles S et al., Aronia melanocarpa extract supplementation affects brain vascular function and cognitive performance : a randomized, double-blind, placebo-controlled, cross-over study in older adults with overweight or obesity. Clinical Nutrition 2026 ; 57 : 106561.