L’exercice d’aérobie et le jus de grenade, séparément ou combinés, amélioreraient les paramètres anthropométriques, la résistance à l’insuline et les enzymes hépatiques d’hommes présentant un diabète de type 2

Le diabète de type 2 augmenterait les niveaux d’enzymes hépatiques, l’alanine aminotransférase (ALAT), l’aspartate aminotransférase (ASAT) et la gamma-glutamyl transférase (gamma-GT). Cet effet serait dû à une élévation du stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica... ainsi qu’à celle du sucre dans les tissus.

Les effets antioxydantsUn antioxydant est une substance qui s’oppose à l’action délétère des radicaux libres et pro... du jus de grenade

Des études cellulaires et sur l’homme montrent que le jus de grenade peut augmenter l’expression et l’activité d’enzymes antioxydantes et ainsi aider à protéger les LDLLes low density lipoproteins ou lipoprotéines de basse densité constituent un groupe de lipoproté... et HDL-cholestérol de l’oxydation. Mais modifier l’alimentation sur des modèles animaux, même avec la prise de médicaments, ne suffit pas à contrôler la glycémie et le métabolisme des lipides.

L’importance de l’exercice physique

La pratique régulière d’exercices physiques améliore la régulation du sucre dans le sang et diminue les facteurs de risque de diabète de type 2. Des études portant sur des personnes en bonne santé ou diabétiques engagé dans un programme d’exercices supervisés de longue durée montrent une augmentation de la capacité antioxydante et un effet protecteur contre le stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica.... Par ailleurs, différents essais cliniques ont examiné les effets de l’exercice physique sur les enzymes hépatiques.

Quels effets sur les enzymes hépatiques ?

Une étude en simple aveugle et contrôlée, a porté sur 40 diabétiques de type 2 âgés de 40 à 50 ans. Ils ont été répartis en quatre groupes. Pendant 8 semaines, ils ont suivi un programme d’exercices d’aérobie de 40 à 50 mn par jour, trois jours par semaine ou consommé quotidiennement 240 ml de jus de grenade (sans sucre ni édulcorant ajouté) ou les deux. Le quatrième groupe servant de témoin.

Les résultats montrent, après 8 semaines, dans les trois premiers groupes, une baisse des mesures anthropométriques, des enzyme hépatiques et de l’HOMA-IR (une mesure de l’insulinorésistance) alors qu’elles ont augmenté dans le groupe témoin. De plus, cette baisse était plus marquée dans le groupe ayant associé jus de grenade et exercices d’aérobie.

Nemati S et al., Pomegranate juice intake enhances the effect of aerobic training on insulin resistance and liver enzymes in type 2 diabetic men : a single-blind, controlled trial. BMC Nutrition, 2022 ; 8 :48

24 juin 2022