La consommation de tocotriénols, une forme de vitamine E, réduirait le stress oxydant et la résorption osseuse et augmenterait le renouvellement des os chez des femmes ménopausées.

L’ostéoporose est caractérisée par une réduction de la masse osseuse, une détérioration des microstructures des os, une augmentation de la fragilité osseuse avec une plus grande vulnérabilité aux fractures. Elle est quatre fois plus fréquente chez les femmes que chez les hommes.

L’implication du stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica...

Des études ont montré que la perte osseuse peut être attribuée à une dérégulation de l’activité des ostéoblastes et des ostéoclastes induite par une augmentation du stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica.... Les ostéoclastes et les ostéoblastes sont les cellules impliquées dans le renouvellement des os.

Tocotriénols et tocophérols

La vitamine E, dans la nature, est, en fait, constituée de quatre tocophérols et de quatre tocotriénols, chacun désigné comme alpha, bêta, gamma ou delta d’après de légères différences entre les molécules reliées. Parmi ces composants naturels de la vitamine E, l’alpha-tocophérolL’alpha-tocophérol est l’un des huit stéréoisomères de la vitamine E naturelle. C’est la f... a émergé comme le plus puissant d’entre eux en termes d’activité de vitamine E. La recherche scientifique a montré que dans certains domaines, comme les activités antioxydantes ou hypolipidémiantes, les tocotriénols seraient plus efficaces que les tocophérols.

Les tocotriénols, de puissants antioxydantsUn antioxydant est une substance qui s’oppose à l’action délétère des radicaux libres et pro...

Le riz, l’huile de palme et les graines d’annatto sont les principales sources de tocotriénols. L’annatto est le fruit d’un arbre originaire d’amérique latine appelé roucou ou achiote (Bixa orellana). Les tocotriénols extraits d’annatto contiennent 90 % de delta-tocotriénol, l’isomère de la vitamine E dont la recherche a montré les puissantes propriétés antioxydantes. De plus, ces effets diffèrent de ceux des tocophérols.

Les bénéfices d’une supplémentation en tocotriénols sur la santé des os ont été montrés sur des études cellulaires et des essais sur des animaux dont on avait enlevé les ovaires, un modèle de femmes ménopausées.

Supplémentation en tocotriénols et perte osseuse

Une étude^[1] randomisée en double aveugle et contrôlée contre placebo a évalué l’effet d’une supplémentation en tocotriénols extraits d’annatto, sur des marqueurs osseux et du stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica....

Quatre-vingt-neuf femmes ménopausées présentant une ostéopénie (perte de densité osseuse) ont été enrôlées dans cette étude. Elles ont été réparties de façon aléatoire en trois groupes et ont reçu quotidiennement un placebo (430 mg d’huile d’olive), 430 mg ou 860 mg de tocotriénols pendant 12 semaines.

Les résultats montrent que la prise de tocotriénols extraits d’annatto pendant 12 semaines a réduit la résorption osseuse et amélioré le taux de renouvellement osseux chez des femmes ménopausées présentant une ostéopénie. Les effets protecteurs des tocotriénols peuvent être dus, au moins en partie, à une diminution du stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica....

Précisons que cette étude a été financée par la société productrice de l’extrait d’annatto

^[1] Shen CL et al., Tocotrienol supplementation suppressed bone resorption and oxidative stress in postmenoausal osteopenic women : a 12-week randomized double-blind placebo-controlled trial. Osteoporos Int 2018 Jan 12. Doi : 10.1007/s00198-017-4356.

2 février 2018