L’huile de nigelle aurait des effets bénéfiques chez des femmes ménopausées et hypertendues.

Pour réduire une pression sanguine élevée, les recommandations initiales sont de modifier le style de vie et notamment d’avoir une alimentation riche en fruits et légumes, de réduire la consommation de sel et d’alcool, de faire régulièrement de l’exercice, de gérer le poids corporel et de cesser de fumer. Si ces modifications ne suffisent pas, des médicaments sont alors prescrits. L’utilisation de traitements naturels comme la phytothérapie, en complément, est de plus en plus courante.

L’intérêt de la nigelle

La nigelle (Nigella sativa) ou cumin noir a montré tout un éventail d’activités pharmacologiques. En particulier, son principal composant actif, la thymoquinone, exerce notamment des effets antioxydantsUn antioxydant est une substance qui s’oppose à l’action délétère des radicaux libres et pro..., anti-inflammatoires, hypotenseurs ou hypoglycémiants.

De récentes études cliniques suggèrent que la nigelle régulerait efficacement la pression sanguine. Elle interviendrait par différentes voies telles que la régulation du système rénine angiotensine aldostérone, l’inhibition de l’activité du système nerveux sympathique et le renforcement de la biodisponibilitéLa biodisponibilité d’un nutriment est la quantité qui peut être effectivement utilisée par l... de l’oxyde nitrique. Tous ces effets peuvent améliorer le fonctionnement endothélial et réduire les résistances vasculaires périphériques.

Ménopause et hypertension

Les changements hormonaux qui se produisent au cours de la ménopause, couplés à l’augmentation de la rigidité artérielle, augmentent la vulnérabilité à l’hypertension et aux complications qui lui sont associées. De plus, des données soulignent un lien entre syndrome climatérique et risque cardiovasculaire élevé.

Quels effets chez des femmes ménopausées ?

Une étude pilote d’observation a exploré les effets de la prise d’huile de nigelle sur la pression sanguine et les paramètres métaboliques de 52 femmes ménopausées. Pendant huit semaines, les participantes ont pris quotidiennement 400 ou 800 mg d’extrait de nigelle ou un placebo.

L’extrait de nigelle a réduit de façon dose-dépendante les pressions sanguines systolique et diastolique. Dès quatre semaines de prise, une réduction du rythme cardiaque et des symptômes climatériques a été observée. Les paramètres métaboliques incluant le profil lipidique et le poids ont été améliorés après huit semaines de supplémentation. Ces résultats prometteurs devront être confirmés dans des études randomisées contrôlées portant sur un plus grand nombre de personnes.

Pala B et al., Cardiometabolic effects of Nigella sativa in postmenopausal women with hypertension: a prospective, observational, pilot study. Nutrients 2025;12:985.

20 mars 2025