Chez des personnes âgées, la consommation d’huile Calanus, riche en oméga-3, associée à un entraînement physique semble avoir des effets bénéfiques sur la fonction cardiorespiratoire.

Les maladies cardiovasculaires et les problèmes de santé qui leur sont associés représentent la principale cause de mortalité chez les personnes de plus de 65 ans. Par ailleurs, les complications qui accompagnent ces maladies cardiovasculaires perturbent de façon importante la qualité de vie des personnes âgées.

L’importance de l’activité physique

Un « vieillissement actif sain » est lui associé à une plus faible mortalité et à une meilleure qualité de vie. Chez des hommes de plus de 60 ans, l’association inverse entre l’activité physique, la force musculaire et la mortalité qu’elle qu’en soit la cause montre que ceux qui font de l’exercice vivent plus longtemps et sont en meilleure santé.

Il a été montré que l’activité physique améliore différents aspects de la santé des personnes âgées y compris le statut métabolique et la fonction cardiorespiratoire. Une augmentation de la santé cardiorespiratoire grâce à l’activité physique diminue la mortalité cardiovasculaire.

Les effets bénéfiques des Oméga-3

La nutrition joue, on le sait, également un rôle important. Les effets des acides gras oméga-3, en particuliers, sur différentes modifications de la santé liées au vieillissement, ont fait l’objet d’un grand nombre d’études. Leur impact bénéfique sur le fonctionnement du cœur au cours de l’exercice physique a ainsi été observé chez des individus en bonne santé.

L’huile de Calanus

L’huile de Calanus, extraite de Calanus Finmarchius, un petit crustacée constituant important du zooplancton, est une source importante d’acides gras oméga-3. Elle contient également de l’astaxanthine, un caroténoïde antioxydant qui lui donne sa couleur rouge. Des études sur l’animal ont montré ses effets bénéfiques anti-inflammatoires et cardio-métaboliques.

Huile de Calanus et exercice physique

Une étude a évalué les effets bénéfiques potentiels d’un entrainement physique associé à une supplémentation en huile de Calanus sur les paramètres cardiorespiratoires et d’adiposité chez des femmes âgées.

Cinquante-cinq femmes âgées de 62 à 80 ans avec un IMC de 19 à 37 ont été enrôlées dans cette étude. Elles ont été réparties de façon aléatoire en deux groupes et, associé à un programme d’entrainement physique, ont consommé quotidiennement pendant quatre mois de l’huile de Calanus ou un placebo.

Les résultats montrent qu’une supplémentation en huile de Calanus associée à un entrainement physique de quatre mois améliore le fonctionnement cardiorespiratoire de femmes âgées. De plus, cette association a également eu des effets bénéfiques sur plusieurs paramètres de la composition corporelle tels la masse musculaire et la répartition de la masse grasse. Stepan M et al., Exercise training combined with Calanus oil supplementation improves central cardiodynamic function in older women. Nutrients, 2022, 14 : 149.

31 janvier 2022