La prise d’un extrait de curcuma riche en curcuminoïdes diminuerait les symptômes gastro-intestinaux des personne souffrant de problèmes digestifs.

Le curcuma est utilisé depuis de longues années par les médecines traditionnelles, notamment en Inde, pour traiter toute une variété d’indispositions incluant problèmes gastro-intestinaux, inflammation, maux de tête, infections et rhumes. Il contient plus d’une douzaine de composés phénoliques appelés curcuminoïdes qui sont de puissants antioxydantsUn antioxydant est une substance qui s’oppose à l’action délétère des radicaux libres et pro... avec des propriétés anti-inflammatoires. La curcumine est le plus abondant de ces composés et aussi le plus étudié.

L’intérêt pour l’influence de la curcumine sur la santé digestive grandit et des données préliminaires indiquent qu’elle pourrait être bénéfique. La curcumine, en raison de ses multiples effets sur le système gastro-intestinal, pourrait aider à traiter certaines de ses affections. Elle influerait, entre autres, sur le microbiote, la perméabilité, le stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica..., l’inflammation tout comme sur les infections des intestins.

Une étude a évalué les effets d’un extrait de curcuma riche en curcuminoïdes sur les symptômes gastro-intestinaux, l’humeur et la qualité de vie globale de personnes se plaignant de problèmes digestifs.

Soixante-dix-neuf adultes ont été enrôlés dans cette étude randomisée, en double aveugle et contrôlée contre placebo. Pendant huit semaines, ils ont pris quotidiennement 500 mg d’extrait de curcuma ou un placebo.

Après huit semaines de prise de l’extrait de curcuma, l’ensemble des symptômes digestifs avait diminué de 28 % contre seulement 18 % dans le groupe placebo. De plus, entre les semaines 4 et 8, les symptômes gastro-intestinaux ont été améliorés par la prise de l’extrait alors qu’ils se sont aggravés chez les personnes sous placebo. 

Des améliorations de la qualité de vie et de l’humeur des participants ont été également observées. Cependant, en dehors d’une réduction plus importante de l’anxiété, ces améliorations ne montraient pas de différence significative entre les deux groupes. La curcumine a, en effet, réduit les symptômes d’anxiété de 52 % contre seulement 16 % pour le placebo.

D’autres études cliniques devront être réalisées pour confirmer ces résultats prometteurs.

Lopresti AL et al., Efficacy of a curcumin extract (Curcugen™) on gastrointestinal symptoms and intestinal microbiota in adults with self-reported digestive complaints : a randomised, double-blind, placebo-controlled study. BMC Complementary Medicine and Therapies, 2021 ; 21 :40.

26 février 2021