La prise d’un extrait de Centella asiatica améliorerait la densité optique du pigment maculaire.

Au cours du vieillissement, la rétine devient progressivement plus vulnérable et des changements dégénératifs sont observés dans la macula. Cette vulnérabilité résulte d’un stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica... qui s’accumule, d’une baisse des défenses antioxydantes et d’une dégradation progressive des cellules épithéliales du pigment maculaire. Des données récentes suggèrent que cette vulnérabilité ne serait pas l’apanage des seules personnes âgées.

L’impact du stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica...

L’exposition à la lumière tout au long de la vie et les facteurs de style de vie modernes exposent les tissus de la rétine à un stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica... et photo-oxydant.  Il est donc important de soutenir la macula par des stratégies nutritionnelles avant que des lésions structurelles irréversibles n’apparaissent.

La rétine, en raison de sa richesse en acides gras polyinsaturésLes acides gras polyinsaturés (AGPI) appartiennent à la catégorie des lipides. Ils ont de nombreu..., de sa consommation importante d’oxygène et de son exposition quasi permanente à la lumière est particulièrement fragile face au stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica.... Une exposition prolongée à ce dernier perturbe le fonctionnement des cellules et l’intégrité des photorécepteurs.

La densité optique du pigment maculaire

C’est un marqueur non invasif qui reflète le statut antioxydant de la macula, une région au centre de la rétine, responsable de la vision centrale et de l’acuité visuelle. Cette région est principalement constituée de lutéine, de zéaxanthine et de méso-zéaxanthine, des caroténoïdesLes caroténoïdes sont des pigments naturels qui apportent une coloration variant du jaune-orangé ... qui filtrent la lumière bleue et détruise les radicaux libresUn radical libre est un atome ou une molécule qui possède un électron célibataire parce qu’il ..., protégeant ainsi les tissus rétiniens des lésions photo-oxydatives. De plus faibles niveaux de densité optique du pigment maculaire indiquent une plus grande vulnérabilité de la macula face au stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica....

L’intérêt de Centella asiatica

On l’appelle également Gotu Kola. Elle est traditionnellement utilisée dans le sud et le sud-est asiatiques pour ses effets bénéfiques nutritionnels et thérapeutiques. Elle possède notamment des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Ses principaux composants actifs sont des triterpénoïdes qui ont montré qu’ils influent sur les réponses au stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica..., la signalisation inflammatoire et les mécanismes de défense cellulaire.

Quels effets sur la densité optique du pigment maculaire ?

Quatre-vingts hommes et femmes, âgés de 45 à 65 ans, ont participé à une étude clinique randomisée, contrôlée contre placebo et en double aveugle. Pendant 6 mois, ils ont consommé quotidiennement 300 mg par jour d’un extrait standardisé de Centella asiatica ou un placebo.

Les résultats indiquent que, par rapport au placebo, l’extrait a significativement augmenté la densité optique du pigment maculaire. Ces améliorations seraient dépendantes de la durée de la supplémentation. Dans l’ensemble, ces résultats suggèrent que cet extrait pourrait aider à entretenir la santé de la macula. Précisons qu’il ne contenait pas de caroténoïdesLes caroténoïdes sont des pigments naturels qui apportent une coloration variant du jaune-orangé ....

Baek HI et al., Effects of long-term supplementation with Centella asiatica (L.) Urb. extract (CA.HE50) on macular pigment optocal density: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Nutrients 2026;18: 905.

27 mars 2026