Dans un échantillon d’adultes recevant des soins médicaux, de faibles concentrations sériques en magnésium ont été associées à des symptômes dépressifs plus importants, suggérant qu’une supplémentation en magnésium pourrait être bénéfique.

La dépression est un trouble courant de la santé mentale caractérisé par une morosité, un manque d’énergie, des difficultés à réfléchir et une perte d’intérêt ou de plaisir pour toute chose. Elle peut se traduire également par des plaintes d’ordre physique et, notamment, des maux de têtes, une perturbation du sommeil, une perte d’énergie…
Cofacteur de plus de 300 enzymes, le magnésium est essentiel pour la production d’énergie, la glycolyse, la phosphorylation mitochondriale ainsi que pour la régulation du calcium et du potassium. Des apports adaptés en magnésium sont nécessaires pour la production d’énergie, la prévention des arythmies, la régulation de la pression sanguine, l’équilibre osseux ou la prévention de l’insulino-résistance.
Des études ont montré que des personnes dépressives avait des concentrations faibles de magnésium. Mais d’autres ont donné des résultats divergents. L’influence du statut en magnésium avant un traitement sur l’évolution des troubles dépressifs n’est donc pas clairement établie. Par ailleurs, une supplémentation en magnésium, chez des patients souffrant de dépression légère à modéré, dans certaines études, a réduit les symptômes dépressifs.
Des chercheurs ont voulu clarifier la relation existant entre la concentration sérique en magnésium et les symptômes dépressifs chez des adultes suivis pour dépression dans un centre de soins médicaux.
Dans cet objectif, ils ont réalisé une analyse croisée des données médicales provenant de 3604 adultes, âgés en moyenne de 62 ans suivi entre 2015 et 2018 dans des cliniques de soins médicaux. Au moins un questionnaire mesurant les scores dépressifs était inclus dans ces données.
Les résultats de l’analyse montrent que chaque mg/dL additionnel de magnésium sérique était associé à près d’un quart de point de moins sur l’échelle des scores de dépression. Cette association entre les concentrations sériques de magnésium et les symptômes dépressifs a été observée même lorsque le niveau de magnésium était situé dans des valeurs normales.
Des études devront explorer la relation entre le statut de base en magnésium et l’effet d’une supplémentation en magnésium sur l’évolution des symptômes de dépression.
Tarleton EK et al., The association between serum magnesium levels and depression in an adult primary care population. Nutrients 2019, 11, 1475.

1 août 2019