La consommation d’une boisson contenant du ginseng rouge aurait des effets bénéfiques sur les symptômes de la ménopause.

Outre les symptômes qui lui sont directement liés, la ménopause augmente le risque d’ostéoporose, de douleurs musculaires et articulaires, ainsi que de maladies cardiovasculaires.

L’intérêt du ginseng rouge

Le ginseng rouge est produit à partir de ginseng frais qui est cuit à la vapeur puis séché. Il contient des ginsénosides et des polysaccharides qui sont ses principaux composants actifs. Différentes études ont montré les nombreux effets pharmacologiques du ginseng rouge. Ils incluent notamment le renforcement de l’immunité, le soulagement de la fatigue, l’amélioration de la mémoire, la stimulation de la circulation sanguine, des effets antioxydantsUn antioxydant est une substance qui s’oppose à l’action délétère des radicaux libres et pro..., la diminution de la résistance à l’insuline ou l’amélioration des symptômes des femmes ménopausées.

Quels effets chez des femmes en péri ou postménopause ?

Une étude randomisée, contrôlée contre placebo et en double aveugle a évalué les effets d’une boisson à base de ginseng rouge sur les symptômes de femmes chinoises en péri ou postménopause. Cent-douze femmes ont été enrôlées dans cette étude. Pendant 90 jours, elles ont consommé quotidiennement une boisson contenant 2,1 g de ginseng rouge ou une boisson placebo.

L’indice de Kupperman pour la ménopause évalue 11 symptômes incluant les bouffées de chaleur, les paresthésies, la nervosité, la mélancolie, l’insomnie, les vertiges, la faiblesse, les myalgies, les palpitations et fourmillements.

Par rapport au placebo, la consommation de la boisson à base de ginseng rouge a nettement amélioré les scores de cet indice. Les niveaux sériques d’oxyde nitrique ont été augmentés, ce qui peut suggérer un meilleur fonctionnement de la fonction endothéliale. Le cholestérol total et le LDL-cholestérol ont été abaissés. Enfin, le lactate sanguin et les niveaux de créatine kinaseLa créatine kinase intervient dans le métabolisme énergétique et sa mission est de reconstituer ... ont été significativement réduits, suggérant un effet anti-fatigue.

Wang XY et al., Effect of red ginseng beverage on menopausal symptoms in Chinese women: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Journal of Ginseng Research. 2026; 50: 100931

6 mars 2026