Chlorelle et grossesse Chez des femmes enceintes, la chlorelle serait bénéfique et sans danger et préviendrait la constipation et l’administration inutile de laxatifs. Constipation et grossesseLa grossesse engendre des modifications importantes dans les hormones, le métabolisme, la réponse immunitaire et le microbiote. La prévalence de la constipation au cours de la grossesse serait de 11 à 38 %. Elle trouverait son origine notamment dans la hausse de la progestérone, des modifications dans la consommation de fibres et de liquides, des changements dans le microbiote intestinal et la prise de micronutriments comme le fer.Le rôle de l’inflammationAu cours de la grossesse, une inflammation chronique de bas grade dans l’intestin, le vagin et la cavité buccale a été corrélée à des problèmes de santé chez la mère comme chez le fœtus. Elle augmente le risque de complication au cours de l’accouchement, de naissance avant-terme, de prématurité, d’autisme et d’autres maladies ultérieures de l’enfant.L’intérêt de la chlorelleLa chlorelle est une algue verte unicellulaire qui croit dans l’eau fraîche. Elle a une teneur en protéines très élevée et contient également des vitamines (folatesLes folates appartiennent à la famille des vitamines B sont représentés par la vitamine B9. Le ju... et vitamine B12), des minéraux (fer et magnésium) et des pigments tels que la chlorophylle et le bêta-carotène. La chlorelle et les extraits de chlorelle ont montré toute une variété d’effets sur la santé. Ils incluent notamment la diminution de l’inflammation et des niveaux de cholestérol, la baisse des dioxines dans le lait maternel, la réduction du risque d’anémie, de protéinurie et d’œdème chez la femme enceinte.Quels effets en cas d’inflammationUne étude ouverte, randomisée et contrôlée contre placebo a évalué les effets d’une supplémentation en chlorelle sur des femmes enceintes présentant une inflammation de bas grade. Vingt-deux femmes enceintes, âgées de 23 à 38 ans, ont été enrôlées dans cette étude. Elles ont reçu quotidiennement 6 g de chlorelle ou un placebo à partir de la 12e ou 18e semaine de gestation et jusqu’à leur délivrance.Le principal résultat observé entre les deux groupes a été une baisse de la prévalence de la constipation avec la consommation de chlorelle, suggérant qu’elle présente un effet prébiotique. D’autres études devront analyser les effets de la chlorelle sur le microbiote et être réalisées sur un plus vaste échantillon.En cas de grossesse ou d’allaitement, la chlorelle ne doit pas être prise sans avis médical.Uchiyama-Tanaka Y et al., The effect of Chlorella supplementation in pregnant women with low-grade inflammation. Food Sci Nutr 2023 ; 00 : 1-6.0 PartagesPartagezTweetezPartagez0 PartagesPartagezTweetezPartagez 20 novembre 2023
