La consommation d’un extrait de schisandra associé à du soja améliorerait le contrôle de la glycémie de personnes hyperglycémiques.

Les baies de schisandra sont utilisées en Corée, en Chine, au Japon et dans d’autres pays comme remède médicinal. Les médecines traditionnelles chinoise et japonaise les utilisaient pour tonifier les reins, soutenir la fonction hépatique et soigner l’insomnie et la toux chronique. La médecine traditionnelle russe, elle, employait ses effets adaptogènes pour renforcer la résistance au stress physique ou mental.

Des principes actifs bénéfiques

Les baies de schisandra renferment des acides gras tels que les acides palmitiques et stéariques ainsi que des acides organiques incluant la schizandrine, la gomisine ou l’éthamigrenale. Des études animales ont montré que les polysaccharides du schisandra soulagent de façon significative les symptômes de souris diabétiques. En particuliers, ils favoriseraient la synthèse du glycogène hépatique et inhiberait sa dégradation. Ils pourraient également réduire la glycémie à jeun, le cholestérol total, les triglycérides, le LDL-cholestérol ainsi que le malondialdéhyde, un indicateur du stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica.... Ils augmenteraient également les niveaux d’insuline, de HDL-cholestérol et l’activité de la SOD, une enzyme antioxydante.

L’intérêt du soja

En raison de sa richesse en acides gras polyinsaturésLes acides gras polyinsaturés (AGPI) appartiennent à la catégorie des lipides. Ils ont de nombreu..., en fibre, en vitamines et minéraux ainsi qu’à son faible contenu en graisse saturée, le soja a des effets bénéfiques pour la santé. Des études ont ainsi montré, chez des femmes, une relation inverse entre la consommation de produits à base de soja et le diabète de type 2.

Schisandra, soja et glycémie

Une étude a évalué les effets de la prise conjointe d’un extrait de baies de schisandra et d’un mélange de soja sur le contrôle de la glycémie. Quatre-vingt personnes âgées de 19 à 70 ans avec une glycémie à jeun comprise entre 100 et 140 mg/dL ont été enrôlées dans cette étude randomisée, contrôlée contre placebo et en double aveugle. Pendant 12 semaines, elles ont pris deux fois par jour une gélule contenant l’extrait de baies de schisandra + le mélange de soja ou une gélule placebo.

Les résultats indiquent que la supplémentation, par rapport au placebo, a significativement abaissé la glycémie à jeun, la glycémie et l’insuline postprandiales.

Kim D-S et al., Efficacy and safety of Omija (Schisandra sinensis) extract mixture on the improvement of hyperglycemia : a randomized, double-blind, and placebo-controlled clinical trial. Nutrients, 2022 ; 14 : 3159.

5 août 2022