Des athlètes peuvent présenter une déficience marginale en CoQ10 et son niveau est associé à leur capacité antioxydante et au contrôle de la glycémie.

La CoQ10 est synthétisée naturellement par l’organisme dans pratiquement chacune de ses cellules. L’alimentation en apporte également une petite quantité.

La CoQ10 est un puissant antioxydant. Elle est impliquée dans la production d’énergie par les mitochondriesLes mitochondries sont les usines qui produisent énergie dont les cellules ont besoin pour fonction..., les centrales énergétiques des cellules, et par suite, dans le métabolisme des glucides.

Les athlètes ont besoin d’énergie immédiatement disponible pour pratiquer leur activité et peu d’études ont évalué le statut en CoQ10 des athlètes. L’exercice physique pourrait affecter la dynamique du glucose en améliorant la sensibilité à l’insuline. D’autre part, la consommation d’aliments à index glycémique élevé est souvent recommandée parce qu’elle peut aider à optimiser les performances et induire une synthèse adaptée du glycogène musculaire pour la récupération. Sur le long terme, cette consommation pourrait avoir un impact sur la vulnérabilité au diabète des athlètes.

Par ailleurs, une étude clinique a montré chez des personnes souffrant de diabète de type II que les concentrations en CoQ10 sont en relation avec la régulation de la glycémie probablement à travers son pouvoir antioxydant.

Une étude a été conçue dans l’objectif d’examiner chez des athlètes le niveau de CoQ10, les paramètres du glucose et la capacité antioxydante ainsi que les relations existant entre ces différents facteurs.

Quarante-trois athlètes étudiants bien entraînés et vingt-cinq sujets en bonne santé d’âge et de sexe correspondants ont été recrutés dans cette étude croisée. L’analyse des paramètres montre que les athlètes avaient un niveau significativement plus faible de CoQ10 dans leurs globules blancs. Cependant aucune différence entre les deux groupes n’a été observée dans les concentrations plasmatiques de CoQ10.

Concernant les paramètres du glucose, les athlètes avaient des valeurs significativement plus élevées d’hémoglobine glyquée, un indicateur de la gestion de la glycémie à long terme, bien que ces valeurs soient restées dans la normale. Leur index quantitatif de sensibilité à l’insuline était également plus élevé que celui des sujets témoins en bonne santé. Il en était de même de leur capacité antioxydante totale sérique et érythrocytaire.

D’autres études devront être entreprises pour déterminer la dose adéquate de supplémentation en CoQ10 permettant d’optimiser le statut des athlètes en CoQ10 et d’améliorer leurs performances athlétiques et la récupération.

Ho C-C et al., Coenzyme Q10 status, glucose parameters, and antioxidant capacity in college athletes. Journal of International Society of Sports Nutrition, 2020 ; 17 : 5.

23 janvier 2020