Infolettre 173 – 13 décembre: Nigelle et calculs rénaux • Régime méditerranéen et maladies cardio-métaboliques • Curcumine, inflammation et diabète Nigelle et calculs rénauxLa consommation de graines de nigelle pourrait avoir des effets bénéfiques en cas de calculs rénaux de petite taille. La lithiase urinaire a une prévalence de 6 à 21 % selon les régions du monde et elle peut évoluer à bas bruit pendant de nombreuses années. Elle se traduit par la présence d’un ou plusieurs calculs dans les voies urinaires. Il existe différents types de calculs rénaux. Ceux composés de sels de calcium et, notamment, d’oxalate de calcium représente environ 80 % des cas. La lithiase urinaire peut survenir lorsque deux facteurs sont réunis : une augmentation dans les urines de la teneur en minéraux et la stagnation du flux urinaire. Des modifications de l’acidité de l’urine peuvent également entrer en jeu. Un pH urinaire inférieur à 6 favorise les calculs d’acide uriqueL’acide urique provient de la dégradation des purines. Chez un Homme en bonne santé, il est norm... et de cystine tandis qu’un pH supérieur à 7 est propice au développement de calculs phospho-calciques. La nigelle ou cumin noir (Nigella sativa) est une plante aromatique de la famille des renonculacées. Ses graines noires sont comestibles et employées comme épices. Ses graines et son huile sont utilisées par les médecines traditionnelles d’Asie et du Moyen-Orient pour traiter un large éventail de problèmes de santé. La nigelle contient des terpénoïdes et, en particulier, de la thymoquinone, un puissant antioxydante avec des propriétés anti-inflammatoires et antihistaminiques. Des études pré-cliniques ont montré que la nigelle pouvait avoir des effets bénéfiques pour la prévention et la prise en charge de calculs rénaux. Soixante hommes et femmes, âgés de 20 à 60 ans, avec des calculs rénaux dont la taille supérieure à 5 cm a été confirmée par sonographie, ont été enrôlés dans un essai clinique randomisé, en triple aveugle et contrôlé contre placebo. Ils ont consommé deux fois par jour pendant 10 semaines 500 mg de graines de nigelle ou un placebo. Les résultats montrent que, dans le groupe prenant des graines de nigelle, 44,4 % des participants ont excrétés leurs calculs, la taille de ces calculs est restée inchangée chez 3,7 % d’entre eux et a diminué chez 51,8 % d’entre eux. Par comparaison, dans le groupe placebo, seulement 15,3 % des participants ont excrété leurs calculs, la taille de ces calculs a augmenté chez 15,3 % et est restée inchangée chez 57,6 %. Les chercheurs conclus de ces résultats que les graines de nigelle ont des effets bénéfiques sur l’élimination des calculs rénaux ou la réduction de leur taille. Ardakani Movaghati MR et al. ? Efficacy of black seed (Nigella sativa L.) on kidney stone dissolution : a randomized, double-blind, placebo-controlled, clinical trial. Phytother res 2019 May ; 33(5) : 1404-1412.0 PartagesPartagezTweetezPartagez Régime méditerranéen et maladies cardio-métaboliquesLes résultats de Predimed, une étude espagnole, montrent que le régime méditerranéen a des effets bénéfiques en prévention primaireSelon l'Organisation mondiale de la santé, la prévention primaire désigne l'ensemble des actes de... du diabète et des maladies cardiovasculaires ainsi que dans la prise en charge du syndrome métabolique. Le régime méditerranéen est un modèle d’alimentation proposé par Ancel Keys qui s’appuie sur des traditions alimentaires partagées dans les années 1950 par les populations de la péninsule hellénique, de l’Italie et d’autres pays du bassin méditerranéen. Il est composé autour d’un usage abondant d’huile d’olive, d’une consommation élevée de fruits, de légume, de céréales et de fruits à coque, par une consommation régulière et modérée de vin avec les repas, par une consommation modérée de poisson, fruits de mer, produits laitiers fermentés, volailles et œufs ainsi que par une consommation limitée de viandes rouge transformée et de sucreries. L’étude Predimed est la première étude de prévention randomisée, contrôlée et multicentrique conçue pour évaluer l’hypothèse que le régime méditerranéen pourrait être supérieur à une alimentation pauvre en graisse pour la prévention des maladies cardiovasculaires chez des patients asymptomatiques mais à haut risque. 7447 personnes (hommes âgés de 55 à 80 ans et femmes âgées de 60 à 80 ans) ont été enrôlées dans cette étude. Elles ont été réparties de façon aléatoire en trois groupes. Elles ont suivi pendant en moyenne plus de 4 ans, un régime méditerranéen avec de l’huile d’olive ou avec 30 g de fruits à coque ou une alimentation pauvre en graisse. Des chercheurs ont analysé les données provenant de 44 études cliniques randomisées et contrôlées contre placebo issues de Predimed et portant chacune sur environ 200 personnes et les ont résumées. Leur analyse montre notamment un effet bénéfique du régime méditerranéen sur la fibrillation atriale qui se caractérise par une fréquence cardiaque irrégulière susceptible de provoquer palpitations cardiaques, fatigue ou essoufflement. Elle indique également un effet bénéfique en cas de maladie des artères périphériques. Une partie des effets bénéfiques du régime méditerranées peut être attribué à la présence abondante de molécules antioxydantes et anti-inflammatoires. Concernant le diabète de type II, l’analyse indique un rôle protecteur du régime méditerranéen avec une diminution du risque allant de 12 à 83 % selon l’importance du suivi du régime. Kargin D et al., Experimental outcomes of the Mediterranean diet : lessons learned from the predimed randomized controlled trial. Nutrients 2019,11, 2991 Curcumine, Les maladies cardiovasculaires, des lésions sur les reins, les yeux et les nerfs sont au nombre des complications du diabète. Une glycémie élevée, un stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica..., une inflammation de bas grade et des lipides sanguins altérés font partie des caractéristiques de la maladie. Le curcuma est utilisé depuis de longues années par les médecines traditionnelles, notamment en Inde, pour traiter toute une variété de problèmes de santés incluant troubles gastro-intestinaux, inflammation, maux de tête, infections et rhumes. Le curcuma contient plus d’une douzaine de composés phénoliques appelés curcuminoïdes qui sont de puissants antioxydants avec des propriétés anti-inflammatoires. La curcumine étant le plus connu d’entre eux et le plus étudié d’entre eux Des essais cliniques et des travaux sur modèles animaux indiquent que la curcumine peut abaisser des lipides sanguins élevés, réduire la production de substances inflammatoires, améliorer la résistance à l’insuline et qu’elle pourrait jouer un rôle dans la prévention ou la réduction des complications du diabète de type II. Une étude clinique, randomisée, en double aveugle et contrôlée contre placebo a été réalisée pour évaluer l’effet d’une supplémentation en curcumine sur l’inflammation de bas grade, l’adiponectine sérique et le profile lipidique de personnes présentant un diabète de type II. Quarante-quatre personnes diabétiques depuis un à dix ans, âgées de 40 à 70 ans et prenant des médicaments hypoglycémiants ont été enrôlées dans cette étude. Après les avoir réparties en deux groupes on leur a demandé de prendre pendant dix semaines trois gélules d’extrait de curcuma par jour ou des gélules contenant un placebo. Les résultats montrent une baisse significative de la protéine réactive-C, un marqueur de l’inflammation, dans le groupe supplémenté en extrait de curcuma. Les concentrations d’adiponectine ont augmenté dans les deux groupes mais cette augmentation était nettement plus importante dans le groupe supplémenté. Les niveaux sériques des triglycérides ont également baissé par rapport au début de l’étude, dans le groupe supplémenté. Rappelons qu’une élévation des niveaux de la protéine réactive-C est indépendamment corrélée avec une augmentation du risque de diabète et de maladie cardiovasculaire. Par ailleurs, les niveaux d’adiponectine sont reliés de façon inverse à la résistance à l’insuline, aux dyslipidémies, aux maladies cardiovasculaires et à l’obésité. Adibian M et al., The effect of curcumin supplementation on high-sensitivity C-reactive protein, serum adiponectin, and lipid profile in patients with type 2 diabetes : a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Phytoter Res May 2019 ;33(5) : 1374-1383. 0 PartagesPartagezTweetezPartagez0 PartagesPartagezTweetezPartagez 22 décembre 2019
