La prise quotidienne de la souche Lactobacillus gasseri CP2305 a eu des effets bénéfiques chez des athlètes qui affrontaient des situations stressantes.

La prise quotidienne de la souche Lactobacillus gasseri CP2305 a eu des effets bénéfiques chez des athlètes qui affrontaient des situations stressantes.

Un exercice physique intense provoque une réponse au stress plus élevée et altère la composition du microbiote. Cela peut avoir pour résultats une récupération inadaptée et des sous-performances. De nombreux athlètes soumis à des exercices excessifs font parfois l’expérience de fatigue et de performances diminuées.

Il existe relativement peu d’études évaluant la façon dont des probiotiques affectent chez des athlètes le comportement et l’axe intestin/cerveau.

La souche Lactobacillus gasseri CP2305 a été isolée d’échantillons de selles de volontaires en bonne santé. Comme le probiotique « vivant », le « parabiotique » inactivé par la chaleur CP2305 améliore le fonctionnement intestinal chez des volontaires en bonne santé. Il agit en corrigeant l’équilibre entre les activités du nerf sympathique et celles du nerf parasympathique. Chez des jeunes adultes en bonne santé soumis à des conditions stressantes, il soulage le stress.

Une étude a examiné si la prise quotidienne du parabiotique CP2305 pendant 12 semaines exerçait un effet bénéfique sur des athlètes de haut niveau participant à une course de relais de longue distance inter universités.

Quarante-neuf étudiants universitaires, athlètes de haut niveau, âgés de 18 à 22 ans, ont pris part à cette étude randomisée, contrôlée contre placebo et en double aveugle. Pendant 12 semaines, ils ont consommé quotidiennement une boisson contenant ou non le parabiotique CP2305.

Les résultats montrent que la prise du parabiotique CP2305 a efficacement soulagé les symptômes psychologiques liés au stress des athlètes. Elle a également significativement facilité la récupération de la fatigue physique et a eu tendance à améliorer la fatigue mentale. Cet effet sur la récupération de la fatigue peut aider à éviter des lésions et améliorer l’efficacité de l’entrainement et les performances des athlètes.

Parabiotiques et postbiotiques

Les probiotiques sont des micro-organismes vivants considérés comme bénéfiques pour la santé de l’hôte. La recherche a cependant montré, relativement récemment, que même morts, certains probiotiques sont capables d’exercer des effets bénéfiques. On parle alors de parabiotiques ou de postbiotiques.

Sawada D et al., Daily intake of Lactobacillus gasseri CP2305 relieves fatigue and stress related symptoms in male university Ekiden runners : a double-blind, randomized, and placebo-controlled clinical rial. Journal of Functional Foods 2019, 57 : 465-476.

12 septembre 2019