La prise d’un extrait de racine de Tongkat ali, agirait sur l’hormone du stress et sur différents paramètres de l’état mental, protégeant ainsi l’organisme de certains effets nocifs d’un stress chronique.

L’Eurycoma longifolia ou Tongkat ali est une plante médicinale utilisée de façon traditionnelle en Indonésie, en Malaisie, au Vietnam, au Cambodge, au Laos ou en Thaïlande. Il est surtout connu pour ses vertus aphrodisiaques et pour traiter la malaria.

L’Eurycoma longifolia et ses extraits sont également utilisés pour restaurer et renforcer les niveaux d’énergie, améliorer les performances physiques et mentales ainsi que l’endurance et la qualité de vie. Des travaux scientifiques ont montré qu’il diminue les symptômes masculins, améliore les niveaux sériques de testostérone et le bien-être global, qu’il accélérerait la récupération après un exercice physique. D’autres études indiquent que sa racine diminue la concentration de cortisolLe cortisol est secrété pratiquement exclusivement par les glandes surrénales. Il nous maintient ..., l’hormone du stress tout en augmentant celle des lymphocytes et des cellules NK, des éléments du système immunitaireSon rôle est de protéger l’organisme des agresseurs extérieurs et internes : virus, bactéries....

Une étude a évalué les effets d’un extrait de racine de Tongkat ali chez des volontaires présentant un niveau de stress modéré. Soixante-trois personnes, hommes et femmes, ont pris part à cette étude randomisée et contrôlée contre placebo. Elles ont pris 200 mg par jour d’un extrait standardisé de racine de Tongkat ali ou un placebo pendant quatre semaines.

Les résultats indiquent que l’extrait de Tongkat ali a amélioré le profil des hormones du stress (baisse du cortisolLe cortisol est secrété pratiquement exclusivement par les glandes surrénales. Il nous maintient ... et augmentation de la testostérone) ainsi que certains paramètres de l’état mental (tension, énervement et confusion).

Ces résultats sont en accord avec les données provenant de plusieurs essais cliniques sur l’homme. Ces données suggèrent que le tongkat ali pourrait constituer une approche efficace pour protéger le corps des effets néfastes des stress quotidiens tels que des régimes amaigrissants, un manque de sommeil ou des entrainements physiques intenses.

Talbott SM et al., Effect  of Tongkat ali on stress hormones and psychological mood state in moderately stressed subjects. Journal of International Society of Sport Nutrition,2013, 10 :28

 

4 février 2021