La prise d’un extrait de sauge aurait des effets bénéfiques sur les symptômes de la ménopause.

La ménopause est caractérisée par l’arrêt total des règles, la cessation de l’ovulation et de la sécrétion des hormones sexuelles par les ovaires. Elle s’accompagne, chez un nombre non négligeable de femmes, par des bouffées de chaleur et d’autres symptômes comme des maux de tête, des palpitations, des suées nocturnes ou des insomnies.

La sauge, salvia officinalis, est une plante vivace originaire de la région méditerranéenne. C’est un arbrisseau touffu dont les feuilles sont de couleur gris verdâtre et fortement aromatiques. « Salvia », est son nom latin, dont l’étymologie se scinde en deux origines :  de « salvare » (sauver, guérir) et de salvus (sain). La sauge est la plante qui guérit et qui assainit. Dans l’Antiquité, les grecs et les romains cultivaient des sauges pour leurs propriétés médicinales et condimentaires.

La sauge est traditionnellement utilisée comme remède contre les bouffées de chaleur et la transpiration excessive des femmes ménopausées. Au cours de ces dernières années, des chercheurs ont confirmé son effet bénéfique.

Soixante-six femmes ont pris part à une étude randomisée, en double aveugle et contrôlée contre placebo dont l’objectif était d’évaluer les effets d’un extrait de sauge sur les symptômes de la ménopause et notamment sur les bouffées de chaleur, les suées nocturnes, les troubles du sommeil et les problèmes de mémoire.

Elles ont pris quotidiennement pendant trois mois 300 mg d’un extrait de sauge ou un placebo. Les résultats montrent que, par rapport au placebo, la prise de l’extrait de sauge a significativement amélioré les symptômes de la ménopause. Plus précisément, elle a eu des effets bénéfiques sur les bouffées de chaleur, les suées nocturnes, les palpitations, les douleurs articulaires et musculaires, la dépression, l’anxiété et le désir sexuel.

Zeidabadi A et al., The effect of salvia officinalis extract on symptoms of flushing, night sweat, sleep disorders, and score of forgetfulness in postmenopausal women. Journal of Family Medicine and primary Care, 2020 Feb., 9(2) : 1086-1092.

8 mai 2020