PEA

et cognition

Chez de jeunes adultes en bonne santé, la prise de PEA (Palmitoyléthanolamide) aurait des effets bénéfiques sur le fonctionnement cognitif.

La fonction cognitive intervient dans un large éventail de processus mentaux incluant la mémoire, l’attention, la fonction exécutive et la vitesse de traitement des informations. Collectivement, ces processus influent sur la capacité individuelle à s’attaquer à des tâches complexes, à résoudre des problèmes ou à s’adapter à des situations nouvelles.

Un déclin dès le début de l’âge adulte

La fonction cognitive a une importance capitale pour les jeunes adultes et, plus particulièrement pour ceux qui suivent des études supérieures. Ces étudiants ont à faire face à de nombreux défis intellectuels incluant notamment la mémorisation d’informations clés pour les évaluations et examens. Or le déclin cognitif commencerait dès le début de l’âge adulte. Certaines études montrent qu’il débuterait dès l’âge de 24 ans.

Neuroinflammation et BNDF

Certaines nutriments et substances bioactives peuvent être bénéfiques pour la santé cognitive. Les mécanismes sous-tendant leurs effets sont complexes et multifactoriels. Cependant, ils interviennent fréquemment sur la neuroinflammation et la signalisation du facteur neurotrophique issu du cerveau (BNDF). Ce dernier est un protéine clé nécessaire au fonctionnement normal des neurones. Il est associé à l’amélioration de la mémoire, de l’apprentissage et du fonctionnement cognitif.

La neuroinflammation est caractérisée par l’activation de la microglie et la libération de cytokines inflammatoires dans le cerveau. Elle peut avoir un impact délétère sur le fonctionnement cognitif. Elle peut également perturber l’expression et la signalisation du BNDF.

L’intérêt du PEA

Le palmitoyléthanolamide ou PEA est un médiateur lipidique qui présente des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques démontrées dans différentes études. Il régulerait à la baisse différentes voies inflammatoires et nociceptives. On a montré qu’il traverse la barrière hémato-encéphalique.

Quels effets sur la cognition ?

Une étude randomisée, contrôlée contre placebo et en double aveugle a évalué les effets d’une supplémentation avec une forme biodisponible de PEA (Levagen+®) sur des marqueurs du fonctionnement cognitif de jeunes adultes suivant des études universitaires. Pendant six semaines, trente-neuf étudiants en bonne santé ont pris quotidiennement 700 mg de PEA ou un placébo.

Les résultats montrent avec le PEA, par rapport au placebo, une augmentation significative du niveau sérique de BNDF. La batterie de tests cognitifs révèle également une amélioration de la mémoire qui s’est traduite par moins d’erreurs et plus de succès au test d’apprentissage.

Kim N et al., Formulated palmitoylethanolamide supplementation improves parameters of cognitive function and BNDF levels in young healthy adults : a randomised, cross-over trial. Nutrients 2024 ; 16 : 489 ;