Une étude vient renforcer les données montrant les effets protecteurs de la lutéine et de la zéaxanthine, les deux caroténoïdes constituant le pigment maculaire, par rapport aux effets néfastes de l’exposition à la lumière bleue diffusée par les écrans d’ordinateurs et de smartphones.

La lutéine et la zéaxanthine appartiennent à la grande famille des caroténoïdesLes caroténoïdes sont des pigments naturels qui apportent une coloration variant du jaune-orangé ..., de puissants antioxydantsUn antioxydant est une substance qui s’oppose à l’action délétère des radicaux libres et pro.... Ils sont connus pour leur capacité à filtrer la lumière bleue. Celle-ci est une lumière de haute énergie capable de pénétrer profondément dans l’œil et d’endommager la macula, la région responsable de l’acuité visuelle, en favorisant la production de dangereux radicaux libresUn radical libre est un atome ou une molécule qui possède un électron célibataire parce qu’il ....

Dans une étude^[1] randomisée et en double aveugle, 48 adultes âgés de 18 à 25 ans passant au moins six heures par jour à proximité d’écrans d’ordinateurs ou de tablettes ont reçu quotidiennement pendant six mois un placebo ou 24 mg de lutéine et de zéaxanthine.

A la fin de la période de traitement, les participants qui ont reçu les caroténoïdesLes caroténoïdes sont des pigments naturels qui apportent une coloration variant du jaune-orangé ... ont constaté une amélioration de toutes les mesures de performances visuelles, de la densité du pigment maculaire, de la pression et de la fatigue oculaires, de la fréquence des migraines et de la qualité du sommeil par rapport au groupe sous placebo. L’amélioration du sommeil n’était pas associée à l’augmentation du pigment maculaire et les chercheurs ont supposé qu’elle résultait d’une diminution de l’inflammation et du stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica....

^[1] Stringham J et al. Macular carotenoid supplementation improves visual performances, sleep quality and adverse physical symptoms in those with high screen time exposure. Foods 2017, 6(7), 47.

14 juillet 2017