La prise de CoQ10 réduit la sévérité, la durée et la fréquence des crises de migraine.

La CoQ10 est synthétisée par l’organisme et est également trouvée en faibles quantités dans l’alimentation. Elle est indispensable à plus d’un titre et c’est avant tout un maillon incontournable de la production d’énergie dont l’organisme a besoin à tous les échelons. La CoQ10 est un puissant antioxydant et présente des propriétés anti-inflammatoires.

La migraine est un mal de tête qui évolue en crises répétitives. Dans certains cas, sa sévérité peut nécessiter de s’aliter. Les crises sont séparées par des intervalles libres de toute douleur.

Des chercheurs ont émis l’hypothèse que la migraine pourrait être responsable d’une chute des réserves d’énergie mitochondriale. Dans ce cas, la prise de CoQ10 qui stimule l’énergie dans le cerveau pourrait être bénéfique. De plus, on observe fréquemment des déficiences en CoQ10 chez les personnes sujettes aux migraines.

Par ailleurs, des phénomènes inflammatoires seraient également impliqués dans les crises migraineuses. La céphalée serait provoquée par une dilatation et une inflammation transitoire des artères de la dure-mère. Les neurones assurant l’innervation de ces artères, libéreraient, au cours de la crise, des neuropeptides (substance P, CGRP, neurokinine A). Ces derniers déclenchent une inflammation de la paroi des artères et leur dilatation qui provoquent la douleur.

La CoQ10 montre des effets bénéfiques
Plusieurs études ont déjà montré des effets bénéfiques de la CoQ10 sur les personnes sujettes aux crises de migraine. Un nouvel essai porte sur 45 femmes âgées de 18 à 50 ans diagnostiquées avec des épisodes de migraines. En plus de leur traitement prophylactique, 23 d’entre elles ont reçu 400 mg par jour de CoQ10 pendant trois mois et, les autres, un placebo.

La CoQ10 sériques et plusieurs facteurs pro-inflammatoires comme le CGRP ont été dosés au début et à la fin de l’étude.

Les résultats montrent que la sévérité, la durée et la fréquence mensuelle des crises de migraine étaient plus faibles avec la prise de CoQ10 qu’avec le placebo. En plus d’une augmentation du niveau sérique de CoQ10, les femmes supplémentées ont également expérimenté une réduction des facteurs de l’inflammation.

Les sujets migraineux ayant souvent un niveau plus élevé d’inflammation ainsi que des déficiences en CoQ10, une supplémentation pourrait donc être bénéfique.

Monireh D et al., Oral coenzyme Q10 supplementation in patients with migraine: Effects on clinical features and inflammatory markers. Nutritional Neurosciences, 2018 Jan. Doi.org/10.1080/1028415X.1421039.

Chez des personnes souffrant de migraines épisodiques, la CoQ10 et la curcumine agiraient en synergie sur la fréquence, la sévérité et la durée des crises.

La migraine est un mal de tête qui évolue en crises répétitives dont la sévérité peut parfois nécessiter de s’aliter.

On parle de migraine épisodique lorsqu’elle se manifeste par des épisodes de crise de durée variable (4 à 72 heures). Entre les crises, aucun symptôme ne se manifeste. La fréquence des épisodes peut varier d’une crise par mois, voire moins, à plusieurs par semaine.

Des chercheurs ont émis l’hypothèse que la migraine pourrait être responsable d’une chute des réserves d’énergie mitochondriale. Dans ce cas, la prise de CoQ10 qui stimule l’énergie dans le cerveau pourrait être bénéfique. De plus, on observe fréquemment des déficiences en CoQ10 chez les personnes sujettes aux migraines.

Par ailleurs, des phénomènes inflammatoires seraient également impliqués dans les crises migraineuses. La céphalée serait provoquée par une dilatation et une inflammation transitoire des artères de la dure-mère. Les neurones assurant l’innervation de ces artères, libéreraient, au cours de la crise, des neuropeptides (substance P, CGRP, neurokinine A). Ces derniers déclenchent une inflammation de la paroi des artères et leur dilatation qui provoque la douleur.

La CoQ10 est synthétisée par l’organisme et est également trouvée en faibles quantités dans l’alimentation. Elle est indispensable à plus d’un titre et c’est avant tout un maillon incontournable de la production d’énergie dont l’organisme a besoin à tous les échelons. La CoQ10 est un puissant antioxydant et présente des propriétés anti-inflammatoires.

Plusieurs études ont déjà montré des effets bénéfiques de la prise de CoQ10 sur des personnes sujettes à des crises de migraine. Elle réduit la sévérité, la durée et la fréquence des crises. De plus, elle semble également réduire les concentrations d’indicateurs de l’inflammation.

La curcumine, un des principaux principes actifs du curcuma (Curcuma longa) a elle aussi des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. La curcumine réduirait aussi la synthèse de l’oxyde nitrique qui intervient dans la dilatation de la paroi des artères. Des études sur l’animal ont également montré des effets analgésiques de la curcumine.

Une étude a comparé les effets d’une combinaison de curcumine et de CoQ10 à ceux d’un placebo, de la curcumine seule et ou la coQ10 seule.

Cents personnes, hommes et femmes, âgées en moyenne de 32 ans souffrant de migraine épisodique ont été enrôlées dans cette étude. Elles ont reçu quotidiennement pendant 8 semaines, 80 mg de nano-curcumine, 300 mg de CoQ10, les deux associées ou un placebo en plus de leur traitement médicamenteux prophylactique habituel.

Les résultats montrent que par rapport aux autres groupes, les effets sur la fréquence, la durée et la sévérité des crises étaient significativement plus marqué chez les personnes ayant reçu la CoQ10 associée à la curcumine. Leurs scores évaluant le handicap spécifiquement lié à la migraine étaient également meilleurs.

Parohan M et al., The synergistic effects of nano-curcumin and coenzyme Q10 supplementation in migraine prophylaxis : a randomized, placebo-controlled, double-blind trial.