Chez des personnes souffrant de douleurs musculosquelettiques après un exercice physique, la prise d’un mélange de curcuma et de boswellie diminue significativement l’intensité de la douleur cinq heures après sa prise.

Les douleurs musculosquelettiques aigues sont définies comme des douleurs d’apparition soudaine touchant les muscles, les articulations, les tendons, les ligaments ou les nerfs, notamment après un exercice physique. L’approche pharmacologique classique est constituée par l’usage d’anti-inflammatoires non stéroïdiens. Des composants polyphénoliques issus de plantes sont également des inhibiteurs efficaces d’enzymes pro-inflammatoires, capables de prévenir ainsi la formation des cytokines toxiques générées à travers des réactions inflammatoires.

Les propriétés anti-inflammatoires du curcuma et de la boswellie

La curcumine, l’un des principaux composants actifs du curcuma a montré qu’elle modulait différents facteurs de transcription, des cytokines, des facteurs de croissance, des kinases et d’autres enzymes.

Les acides boswelliques présents dans la boswellie sont d’excellents agents anti-inflammatoires. Des études ont montré leur efficacité notamment sur les douleurs de l’arthrose ou de la polyarthrites rhumatoïdes.

Curcuma + boswellie

Une étude a évalué les effets de 500 mg d’un mélange de curcuma, de boswellie et d’huile de sésame sur des douleurs musculosquelettiques aigues.

Quarante personnes, hommes et femmes en bonne santé, âgés de 18 à 65 ans, souffrant de douleurs musculosquelettiques aigues à la suite d’un exercice physique, ont été enrôlées dans cette étude. Elles ont reçu 500 mg du mélange ou un placebo.

Les résultats montrent que, par rapport au placebo, le mélange a soulagé la douleur et amélioré le bien-être psychologique des participants. L’amélioration de l’intensité de la douleur et la perception de son soulagement sont intervenues dès quatre heures après la prise du mélange qui a ainsi prouvé son effet analgésique.

KizhakkekaranJS et al., A randomized placebo-controlled double-blind study to assess the efficacy of turmeric-boswellia formulation PFK300 (Rhuleave-K) in adult subjects with acute musculoskeletal pain. Journal of Dental and Medical Science 2022 June ; 21(6) : ser8 : 1-9.

28 octobre 2022