La prise d’astaxanthine associée à des exercices de CrossFit pourrait atténuer les complications liées à l’obésité et stimuler la santé métabolique.

L’obésité est caractérisée par une accumulation de tissu adipeux et est fortement reliée au développement et à la progression de différents troubles métaboliques. Cette accumulation de tissu adipeux n’agit pas seulement comme un réservoir pour l’énergie en excès. Elle fonctionne également comme un organe endocrinien qui libère des adipokines.

Adipokines et obésité

Les adipokines regroupent un ensemble de protéines principalement produites par les adipocytesLes adipocytes ou cellules adipeuses sont des cellules des tissus adipeux. Leur rôle est de stocker.... Elles sont impliquées dans toute une variété de fonctions telles que la régulation énergétique, l’insulinorésistance, le métabolisme et l’homéostasieCe terme a été introduit pour la première fois par le médecin et physiologiste français, Claude... du glucose, le stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica... ou la physiopathologie de l’obésité. 

La leptine, la résistine, la visfatine, l’apeline, la protéine de liaison au rétinol4 (RBP4), la vaspine et la chémérine sont associées à l’obésité. D’autres, telles que l’adiponectine ou l’omentine 1 sont en corrélation inverse avec elle. Ainsi, la leptine exerce ses effets sur la réduction de l’appétit et sur la restauration de l’équilibre énergétique.

L’intérêt de l’activité physique

La pratique régulière d’une activité physique est une bonne stratégie pour stimuler le bien-être général, prévenir et diminuer l’obésité et réduire les conséquences néfastes pour la santé associée à un excès de tissu adipeux. Le CrossFit combine principalement la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance. Des études ont montré que l’entrainement CrossFit a des effets bénéfiques sur des facteurs physiologiques et sur la forme physique. On ne connait pas encore son impact sur les adipokines.

L’intérêt de l’astaxanthine

Une supplémentation en antioxydantsUn antioxydant est une substance qui s’oppose à l’action délétère des radicaux libres et pro... peut être utilisée pour atténuer les effets du stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica.... L’astaxanthine, dérivée de l’algue Haematococcus pluvialis, a montré qu’elle diminue les effets du stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica... sur le métabolisme des lipides. Des études indiquent également que l’astaxanthine diminue l’insulinorésistance et le stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica..., augmente la capacité antioxydante et la biogenèse des mitochondriesLes mitochondries sont les usines qui produisent énergie dont les cellules ont besoin pour fonction... en cas d’obésité.

Les effets de l’astaxanthine associée à l’astaxanthine

Soixante-huit hommes obèses ont été enrôlés dans une étude randomisée contrôlée qui a évalué les effets d’un entrainement CrossFit associé à la prise d’astaxanthine sur certaines adipokines plasmatiques. Ils ont été répartis en quatre groupes, un groupe témoin, un groupe d’entrainement CrossFit, un groupe astaxanthine et un groupe entrainement CrossFit + astaxanthine. L’étude a duré douze semaines. La dose d’astaxanthine était de 20 mg.

Les résultats montrent que les niveaux plasmatiques de toutes les adipokines mesurées ont été altérés dans les trois groupes expérimentaux. Ainsi la baisse de la résistine était plus importante dans le groupe CrossFit + astaxanthine que dans le groupe astaxanthine. Les niveaux d’omentine 1 étaient plus élevés dans les groupes CrossFit que dans celui de l’astaxanthine. En résumé la supplémentation en astaxanthine associée au CrossFit a généré des améliorations significatives sur différentes adipokines.

Supriya R et al., Astaxanthin supplementation augments the benefits of CrossFit workout on semaphorin 3C and other adipokines in males with obesity. Nutrients 2023 ; 15 : 4803.

23 novembre 2023