Chez des hommes présentant une obésité, une supplémentation en astaxanthine associée à un entrainement physique a diminué les niveaux d’adipokines, le poids et la graisse corporels ainsi que l’IMC tout en améliorant les profils métabolique et lipidique.

L’obésité favorise des maladies comorbides telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète de type II ou le syndrome métabolique. Elle est associée à une augmentation de la taille des adipocytesLes adipocytes ou cellules adipeuses sont des cellules des tissus adipeux. Leur rôle est de stocker..., à la production d’espèces réactives de l’oxygène, à la sécrétion de cytokines inflammatoires ainsi qu’au dépôts de lipides qui vont favoriser l’insulinorésistance dans les tissus périphériques.

Réduire l’obésité

Les traitements pour réduire l’obésité et les problèmes de santé qui lui sont associés restent compliqués. Les approches pharmacologiques et chirurgicales ont des effets secondaires et une efficacité variable. Réduire la consommation d’énergie, augmenter les dépenses d’énergie et accroitre la masse musculaire tiennent leurs promesses dans la gestion de l’obésité et des complications qui l’accompagnent.

Tout dépend du type d’exercice

Les effets de la pratique régulière d’exercices physiques dépendent du type d’exercices. Ainsi, par exemple, l’entrainement de type Crossfit (un programme de renforcement musculaire ultra-cardio) réduit l’oxydation des lipides chez les personnes obèses. L’entrainement fonctionnel d’intensité élevée, constitué de séries d’exercices entrecoupées ou non de périodes de repos, augmente l’activité des IL-10 et des IL-6, élève la capacité aérobie, améliore l’endurance physique, accroît la masse maigre et réduit la masse grasse.

Astaxanthine et métabolisme des lipides

L’astaxanthine appartient à la grande famille des caroténoïdesLes caroténoïdes sont des pigments naturels qui apportent une coloration variant du jaune-orangé ..., de puissant antioxydant avec des propriétés anti-inflammatoires. Elle est principalement extraite d’une microalgue, Haematococcus pluvialis, qui donne leur couleur rose aux flamants ou aux saumons.

L’astaxanthine réduit les effets du stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica... sur le métabolisme des lipides. La prise d’astaxanthine peut accélérer le métabolisme des lipides dans les muscles.

Entraînement d’intensité élevée et astaxanthine

Une étude a évalué les effets d’un entrainement fonctionnel d’intensité élevée associée à la prise d’astaxanthine sur les niveaux d’adipokines, l’insulinorésistance et le profil lipidique d’hommes obèses. Soixante-huit hommes ont pris part à cette étude. Pendant 12 semaines, les participants ont été répartis en quatre groupes : l’un associait la prise quotidienne de 20 mg d’astaxanthine à un programme d’exercices, un autre suivait uniquement le programme d’exercice, le 3^e prenait simplement de l’astaxanthine et le 4^e servait de groupe témoins. Le protocole d’entrainement comprenait 36 séances d’exercices fonctionnels d’intensité élevée (3 séances de 60 minutes par semaine).

Saeidi A et al., Astaxaxanthin supplemented with high-intensity functional training decreases adipokines levels and cardiovascular risk factors in men with obesity.

13 janvier 2023