Les personnes présentant des symptômes d’anxiété pourraient tirer bénéfice de mesures, s’appuyant ou non sur la prise de probiotiques, qui réguleraient les microorganismes dans leur intestin.

Les symptômes d’anxiété sont courants chez les personnes souffrant de maladies mentales et de tout un éventail de troubles physiques, plus particulièrement, lorsqu’ils sont liés au stress. Des données ont montré qu’au cours de leur vie près d’un tiers de la population sera affecté par des symptômes d’anxiété. Des recherches de plus en plus nombreuses suggèrent que le microbiote intestinal en produisant des vitamines, des nutriments et des médiateurs de l’inflammation essentiels peut aider à réguler le fonctionnement cérébral à travers ce que l’on appelle l’axe intestin/cerveau.

Des travaux récents suggèrent également que certains troubles mentaux pourraient être traités par une régulation du microbiote intestinal. Des chercheurs ont passé en revue 21 études portant sur un total de 1503 personnes. Quatorze d’entre elles utilisaient des probiotiques pour réguler le microbiote intestinal et sept ont employé d’autres voies comme celle d’ajuster l’alimentation quotidienne.

Globalement, 11 des 21 études ont montré des effets bénéfiques sur les symptômes d’anxiété en régulant le microbiote intestinal. Parmi les 14 études qui ont utilisé des probiotiques, plus d’un tiers a montré que l’intervention réduisait efficacement les symptômes d’anxiété. Par ailleurs, 6 des 7 études ayant utilisé d’autre moyens qu’une supplémentation en probiotiques ont montré des résultats positifs, suggérant une plus grande efficacité.

La raison pour laquelle, les intervention n’utilisant pas de probiotiques se sont montrées plus efficace est que le fait de modifier l’alimentation, comme de diversifier les sources d’énergie, peut avoir davantage d’impact sur la croissance des bactéries que l’introduction de types spécifiques de bactéries avec un complément alimentaire contenant des probiotiques. Une autre pourrait être le choix des bactéries introduites et la durée trop courte des interventions pour qu’elles permettent d’augmenter l’abondance des bactéries importées.

D’autres études devront venir confirmer qu’en modulant la flore bactérienne intestinale il est possible d’agir sur les symptômes de l’anxiété.

Yang B et al., Effects of regulating intestinal microbiota on anxiety symptoms : a systematic review. General psych, 2019 ; 32 : e100056.

24 mai 2019