Chez des adultes, la prise de salidroside extrait de rhodiole associé à de l’acide malique améliorerait le stress et l’anxiété.

Le stress perçu est l’évaluation subjective d’un individu de l’impact d’une situation stressante sur sa vie. Alors que des individus en bonne santé ressentent différents degrés de stress dus à des événements courants de leur vie, un stress persistant peut entraîner fatigue persistante, anxiété, symptômes dépressifs, troubles du sommeil et d’autres maladies non transmissibles.

L’intérêt de la rhodiole

La rhodiole renferme un glycoside, le salidroside, qui renforcerait la résistance au stress mental et physique, ainsi qu’au stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica.... Des études chez l’animal et sur modèles animaux indiquent qu’il aide à réguler la réponse au stress, améliore l’humeur et exerce de léger effets anxiolytiques ou réducteurs de fatigue. Le salidroside favoriserait une normalisation de l’activité de l’axe hypothalamo–hypophyso-surrénalien à travers différents mécanismes incluant notamment la régulation de la sécrétion du cortisolLe cortisol est secrété pratiquement exclusivement par les glandes surrénales. Il nous maintient ..., l’équilibre des neurotransmetteurs et la promotion de la plasticité neuronale.

L’intérêt de l‘acide malique

Il est présent essentiellement dans des fruits et joue un rôle important dans la production d’énergie. Des données récentes suggèrent qu’il exercerait également des effets antioxydantsUn antioxydant est une substance qui s’oppose à l’action délétère des radicaux libres et pro... et neuroactifs. Enfin, il renforcerait l’absorption de certains composants au niveau du système digestif.

Quels effets sur le stress et l’anxiété ?

Une étude randomisée, en double aveugle et contrôlée contre placebo a évalué les effets d’un complexe breveté de salidroside et d’acide malique, SalidroPRO™, sur les marqueurs du stress perçu.

Huit cent quatre-vingt-seize personnes stressées ont été enrôlées dans cette étude. Pendant 6 semaines, elles ont pris quotidiennement 20 mg de salidroside + 30 mg d’acide malique ou 10 mg de salidroside + 40 mg d’acide malique ou un placebo.

Les résultats montrent que, par rapport au placebo, la supplémentation a significativement amélioré le stress et l’anxiété perçus. Des effets bénéfiques cliniquement significatifs ont été observés, en particulier avec la dose de salidroside la plus élevée, suggérant un effet dose-dépendant. Ces effets sont apparus dès le début de la supplémentation et ont perduré tout au long de l’étude. Des analyses de sous-groupes suggèrent que des facteurs individuels incluant le statut hormonal pourraient influer sur la réponse à la supplémentation.

Nathan V et al., An innovative dietary ingredient complex with salidroside and L-malic acid improves markers of perceived stress and anxiety in adults : a randomized double-blind placebo-controlled clinical study. Nutraceuticals 2026; 6: 43. 

22 juillet 2026