Le PEA, le palmitoyléthanolamide, renforcerait la résilience au stress.

Le corps humain est finement programmé pour maintenir un état stable fondamental pour le bien-être et une vie normale, appelé homéostasieCe terme a été introduit pour la première fois par le médecin et physiologiste français, Claude.... Cet état d’équilibre optimal est normalement entretenu à travers une élégante interface entre différents systèmes physiologiques, malgré l’intervention incessantes d’éléments stressants.

Les méandres du stress

Le stress peut être défini comme un état d’inadaptation à une menace sur l’homéostasieCe terme a été introduit pour la première fois par le médecin et physiologiste français, Claude... déclenchée par des éléments stressants qui peuvent être physiques, physiologiques, comportementaux ou une combinaison des trois.

Une exposition prolongée au stress et la mobilisation soutenue de réponses adaptatives au stress peuvent entraîner un fonctionnement physiologique inadapté et des troubles physiques, psychologiques et comportementaux susceptibles de contribuer à l’apparition de maladies.

L’intérêt du PEA

Le PEA, palmitoyléthanolamide, interagit avec un grand nombre de cibles, récepteursCe sont des sites sur la membrane d’une cellule auxquels peuvent s’attacher des molécules messa... ou non récepteursCe sont des sites sur la membrane d’une cellule auxquels peuvent s’attacher des molécules messa..., qui produisent un grand nombre d’effets biologiques incluant, pour les plus documentés, des effets anti-inflammatoires, analgésiques, neuroprotecteurs ou antiviraux. Par ailleurs, des études suggèrent qu’une supplémentation en PEA améliorerait la qualité du sommeil, ainsi que différents paramètres du fonctionnement cognitif.

Quels effets sur le stress ?

Une étude croisée, randomisée, contrôlée contre placebo et en double aveugle a évalué les effets d’une supplémentation en PEA sur des marqueurs de stress physiologiques et subjectifs chez des étudiantes modérément stressées.

Seize jeunes femmes ont été enrôlées dans cette étude. Elles ont reçu quotidiennement pendant 6 semaines 600 mg de PEA. La réponse au stress a été évaluée notamment par la variabilité de la fréquence cardiaque. Les résultats de l’étude indiquent que le PEA améliore la résilience au stress, comme montré par l’amélioration de la variabilité de la fréquence cardiaque. La mesure du cortisolLe cortisol est secrété pratiquement exclusivement par les glandes surrénales. Il nous maintient ... matinal et les émotions rapportées par les participantes n’ont cependant pas été impactées par la supplémentation.

Deb SK et al., The effects of formulated palmitoylethanolamide supplementation on indicators of stress and heart rate variability in female university students: a randomised cross-over trial. Frontiers in nutrition 2025 ; 12 : 1586409.

19 décembre 2025