La prise d’un extrait de myrtille associé à des oméga-3 atténuerait les signes et symptômes d’une sécheresse oculaire sévère.

La sécheresse oculaire ou syndrome des yeux secs est un des problèmes oculaires les plus fréquents touchant les populations d’âge moyen. C’est une maladie multifactorielle qui affecte la surface de l’œil et peut entraîner des symptômes d’inconfort susceptibles de perturber les fonctions visuelles.

Stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica... et inflammation

La sécheresse oculaire peut être causée par une réduction des larmes en raison d’une baisse du fonctionnement des glandes lacrymales, associée au stress oxydantLe stress oxydant apparait lorsque l’organisme est soumis à tellement d’attaques par des radica... et à l’inflammation.

Des données récentes suggèrent que des modifications des habitudes de vie telles qu’une augmentation de l’exercices et des changements d’alimentation pourraient avoir des effets bénéfiques.

Des recherches montrent également que la prise de vitamines A, C, E, de complexes de vitamines B et d’acides gras oméga-3 a des effets bénéfiques sur la prévention et la prise en charge du syndrome des yeux secs. Elle améliore la stabilité et le volume des larmes ainsi que les symptômes. En particulier, les acides gras ont montré leur utilité pour améliorer les symptômes subjectifs des yeux secs grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires.

Les anthocyanes des myrtilles

Les myrtilles contiennent en abondance des anthocyanes, des pigments solubles dans l’eau qui donnent aux fruits leurs couleur bleu-violet. Ils ont des propriétés antioxydantes démontrées.

Sous différentes formes, ils ont montré des effets bénéfiques sur les fonctions visuelles de myopes souffrant d’asthénopie ou sur les fonctions d’accommodation. De précédentes études ont mis en lumière des effets bénéfiques d’une supplémentation de courte durée sur les symptômes de sécheresse oculaire.

Huile de poisson et myrtilles

Une petite étude pilote a évalué les effets d’une supplémentation associant un extrait de myrtilles et de l’huile de poisson sur un petit groupe de volontaires présentant des symptômes sévères de sécheresse oculaire. Vingt-quatre personnes ont participé à cette étude randomisée contrôlée et en simple aveugle. La moitié des participants a consommé quotidiennement pendant trois mois 600 mg d’extrait de myrtilles (150 mg d’anthocyanes) et 240 mg de l’oméga-3, DHA.

Les résultats montrent que la prise de l’extrait de myrtilles associé à un acide gras oméga-3, par rapport au groupe témoins, a généré des améliorations des signes et symptômes d’une sévère sécheresse oculaire. Ces améliorations étaient indépendantes de l’âge des participants.

Yu W.Y. et al., Bilberry-containing supplement on severe dry eye disease in young and middle-aged adults : a 3-month pilot analysis. Frontiers in nutrition. 2023 January ; 10. 1061818

3 février 2023