L’extrait de baies de schisandra pourrait aider à prévenir, chez des femmes ménopausées, le déclin de la force musculaire.

Les baies et les graines de schisandra (Schisandra sinensis) sont utilisées depuis des siècles par les médecines traditionnelles asiatiques pour traiter tout un éventail de problèmes de santé allant du diabète de type II, aux suées nocturnes ou à la toux chronique en passant par l’hypertension et l’obésité.

Quelques études ont rapporté que l’extrait de baies de schisandra augmenterait l’endurance, la précisions des mouvements et la capacité de travail physique. Il améliorerait également le contrôle de la pression artérielle ainsi que des marqueurs métaboliques.

Dans les populations âgées ou d’âge moyen, la perte de masse et de force musculaire constitue un indicateur de mortalité quelle qu’en soit la cause. La perte de force musculaire est ainsi associée au vieillissement, à la perte de protéines-énergie ainsi qu’à l’inactivité physique. De plus, la diminution de la force musculaire des jambes a été spécifiquement reliée à une augmentation du risque de perte de mobilité, au handicap physique et à des fonctionnalités limitées.

Une étude a évalué l’effet d’un extrait de schisandra sur la force musculaire des quadriceps et les concentrations de lactate au repos chez des femmes ménopausées en bonne santé. Des niveaux élevés de lactate au repos ont été associés à un risque important de diabète de type II et de maladies cardiovasculaires.

Quarante-cinq femmes âgées en moyenne de 61 ans ont été enrôlées dans cette étude randomisée, en double aveugle et contrôlée contre placebo. Elles ont été réparties de façon aléatoire en deux groupes et ont reçu quotidiennement pendant douze semaines 1000 mg d’extrait de schisandra ou un placebo.

Les résultats montrent une augmentation significative de la force musculaire des quadriceps ainsi qu’une baisse de la concentration de lactate au repos. D’autres études sont nécessaires pour confirmer ces premiers résultats et regarder si une supplémentation en extrait de schisandra aurait une influence sur les performances physiques.

Park J et al., Schisandra chinensis extract supplmentation on quadriceps muscle strength and fatigue in adult women : a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. International Journal of Environmental Research and Public Health. 2020, 17, 2475.

 

9 octobre 2020