Le safran aurait une efficacité comparable à celle de la duloxétine dans le traitement de la fibromyalgie.

La fibromyalgie est une affection chronique caractérisée par une douleur diffuse ou des sensations de brûlure dans toutes les parties du corps accompagnée d’une fatigue profonde. Des troubles du sommeil, des dysfonctionnements cognitifs, des troubles dépressifs et de l’anxiété, des maux de tête  et différentes manifestations d’allure psychosomatique lui sont également associés. Elle touche 2 à 5 % de la population avec une préférence pour les femmes âgées de 30 à 50 ans.

Des troubles dépressifs majeurs sont fortement prévalents chez les personnes souffrant de fibromyalgie et touche 22 à 90 % d’entre elles, selon les études. Une diminution des niveaux de sérotonine et des altérations dans le système sérotoninergique sont supposés être les principaux responsables des troubles dépressifs. Par ailleurs des niveaux abaissés de sérotonine et de norépinéphrine sont impliqués dans les symptômes psychiques et les douleurs de la fibromyalgie.

Des revues de la littérature montrent que la duloxétine améliore principalement les symptômes dépressifs et la douleur de la fibromyalgie avec des effets minimes sur les troubles du sommeil et la fatigue.

Le safran a montré des effets bénéfiques dans des études cliniques portant sur des troubles dépressifs et sur l’anxiété, et sur des modèles animaux de douleurs chroniques. De surcroit, il aurait une efficacité comparable à celle du citalopram et de la duloxétine, deux inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine. De plus, le safran a de puissantes propriétés antioxydantes ainsi que des effets anti-inflammatoires et neuroprotecteurs.

Un essai clinique randomisé en double aveugle a comparé l’efficacité du safran et de la duloxétine dans le traitement des symptômes de la fibromyalgie. Soixante-cinq patients, hommes et femmes, âgés de 18 à 60 ans, diagnostiqués avec une fibromyalgie ont pris part à cet essai. Ils ont reçu quotidiennement pendant 8 semaines 15 mg de duloxétine ou 30 mg d’un extrait de safran.

Les résultats montrent une efficacité comparable de l’extrait de safran et de la duloxétine sur les symptômes de la fibromyalgie. D’autres études devront venir confirmer l’intérêt du safran dans le traitement de cette maladie.

Shakiba M et al., Saffron (Crocus sativus) versus duloxetine for treatment of patients with fibromyalgia : a randomized double-blind clinical trial. Avicenna Journal of Phytomedicine, Nov-Dec 2018 ; 8(6) : 513-523.

Un extrait breveté de ginseng rouge fortement concentré en ginsénosides améliorerait de façon marquée la santé et le bien-être de personnes souffrant de fatigue chronique ou de fibromyalgie

Différents facteurs conjuguent leurs effets pour stresser, chez l’homme, la production d’énergie. On compte notamment parmi eux

• Un apport insuffisant de micronutriment avec les aliments transformés et, en particuliers, de magnésium, un nutriment clé pour l’énergie,
• Le manque de sommeil,
• L’agitation et le de stress de la vie moderne,
• Des infections qui déclenchent un syndrome de fatigue chronique ou une fibromyalgie.

L’intérêt du ginseng

Le ginseng coréen, Panax ginseng, est une plante adapatogène utilisée depuis des millénaires par la médecine traditionnelle chinoise notamment pour renforcer l’énergie et la vitalité. Ses principes actifs, les ginsénosides, peuvent être répartis en deux catégories : les ginsénosides classiques, les plus abondants dans la racine, assez peu bioactifs, et les ginsénosides rares qui ont une biodisponibilitéLa biodisponibilité d’un nutriment est la quantité qui peut être effectivement utilisée par l... beaucoup plus élevée. Par ailleurs, les ginsénosides sont faiblement absorbés. Cela explique les doses relativement élevées de racine de ginseng habituellement recommandées.

Le ginseng HRG80™ est une poudre de ginseng hautement concentrée en ginsénosides dont 80 % de ginsénosides rares, une concentration similaire à celle rencontrée dans le ginseng sauvage. Ce ginseng est cultivé en hydroponie.

Syndrome de fatigue chronique et fibromyalgie

Le syndrome de fatigue chronique et la fibromyalgie touchent environ 2,1 % de la population mondiale et 10 à 25 % des personnes ayant été infectés par la COVID-19.

Une étude a évalué l’effet de l’extrait breveté de racine de ginseng rouge HRG80 chez des personnes souffrant du syndrome de fatigue chronique ou de fibromyalgie. Cent quatre vingt huit personnes ont pris part à cette étude prospective ouverte. Pendant un mois, elles ont consommé quotidiennement 200 à 400 mg ou 100 à 200 mg de l’extrait breveté.  Les résultats montrent une nette amélioration des niveaux d’énergie, du sommeil, de la clarté mentale, de la douleur ainsi que du bien-être global. Ces résultats devront être reproduits dans une étude randomisée, en double aveugle et contrôlée contre placebo.

Teitelman J et al., An open-label, pilot trial of HRG80 red ginseng in chronic fatigue syndrome, fibromyalgie and post-viral fatigue. Pharmaceuticals 2023 ; 15 : 43.