La prise d’un extrait de rhodiole (Rodiola rosea) dans le cadre d’une étude de six semaines a atténué certains symptômes du burn-out.

Le syndrome de burnout est caractérisé par une perception subjective de stress chronique avec un épuisement émotionnel et une diminution des performances personnelles et au travail. Les symptômes du burn-out sont multiples et ne comprennent pas simplement des troubles psychiatriques ou de l’humeur comme fatigue, perturbation de la vie sexuelle, manque de concentration ou une attitude globalement négative par rapport au travail mais aussi des symptômes somatiques pouvant inclure maux de tête, hypertonie (tonus musculaire trop élevé) ou un estomac irrité. Il est également reconnu que le syndrome de burn-out constitue un risque important de troubles mentaux et somatiques tels que dépression, anxiété ou problèmes cardiovasculaires.

La rhodiole (Rhodiola rosea) est une plante qui pousse dans les régions très froides comme la Sibérie et le Groenland. Elle doit son nom à l’odeur très agréable de ses fleurs jaunes proche de celle des roses. Les propriétés de la rhodiole ont été largement étudiée pendant près de 40 ans en Russie et, notamment, sa capacité à augmenter la résistance à toute une variété de stress chimique, biologique ou physique.

La rhodiole est une plante adaptogèneDans la première moitié du 20e siècle, l’endocrinologue Hans Selye fait entrer le stress parmi .... On peut comparer son effet à celui de l’entraînement d’un athlète qui se prépare à une compétition. Une plante adaptogèneDans la première moitié du 20e siècle, l’endocrinologue Hans Selye fait entrer le stress parmi ... incite l’organisme à se préparer à s’adapter au processus de stress.

Un certain nombre d’essais cliniques ont montré que l’extrait de rhodiole a des effets bénéfiques sur les symptômes de personnes soumises à une situation de stress chronique.

Une étude^[1] ouverte a été conçue pour évaluer les effets d’un extrait de rhodiole sur des sujets souffrant de symptômes de burn-out. Cent dix-huit sujets, hommes et femmes, âgés de 30 à 60 ans, travaillant ou soumis à un stress important à leur domicile comme la prise en charge d’une personne handicapée ou démente. Ils ont reçu deux fois par jour pendant douze semaines 200 mg d’un extrait de rhodiole.

Les résultats montrent de nettes améliorations de la majorité des mesures des symptômes du burn-out tout au long des douze semaines de l’étude. Certaines se sont manifestées dès les premières semaines de supplémentation, en particuliers, celles de l’épuisement moral, de la fatigue et de la perception subjective du stress.

L’absence de groupe témoin est considéré comme une limitation. Néanmoins ces résultats sont prometteurs et constituent une base encourageante pour la réalisation de futures études randomisées et contrôlées contre placebo.

^[1] Kasper et al., Multicenter, open-label, exploratory clinical trial with Rhodiola rosea extract in patients suffering from burnout symptoms. Neuropsychiatr Dis Treat 2017 ; 13 : 889-898.

25 août 2017