Chez des femmes en surpoids suivant un programme de régime et d’exercice physique, une supplémentation en fucoxanthine aurait des effets bénéfiques.

Ménopause et prise de poids

Chez les femmes, la période de la ménopause exacerbe le défi lié au surpoids et à l’obésité et à leurs conséquences sur la santé. Les changements physiologiques qui accompagnent la ménopause tels qu’une redistribution des masses grasse et musculaire et qu’une perte de masse osseuse contribuent à diminuer l’activité physique. Cela a pour conséquences de rendre les femmes plus susceptibles de tomber, de se fracturer le col du fémur et d’augmenter leur risque d’insulino-résistance et de trouble du métabolisme du glucose.

L’intérêt de la fucoxanthine

La fucoxanthine est un pigment appartenant à la grande famille des caroténoïdesLes caroténoïdes sont des pigments naturels qui apportent une coloration variant du jaune-orangé .... On la trouve dans des algues et microalgues marines et notamment dans Phaeodactylum tricornutum (Mi136).

Comme les autres membres de sa famille, la fucoxanthine possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. De précédentes études montrent qu’elle aurait également des effets anti-obésité, hypoglycémiants et sur la gestion du glucose. Ces effets s’exerceraient à travers la régulation de voies de l’inflammation.

Quels effets en complément d’un programme de perte de poids ?

Une étude randomisée, contrebalancée, en double aveugle et contrôlée contre placebo a évalué les effets d’une supplémentation avec une microalgue riche en fucoxanthine chez des femmes en surpoids. Trente-sept femmes en surpoids, âgées en moyenne de 28 ans, par ailleurs en bonne santé, ont été enrôlées dans cette étude. Toutes ont suivi un programme de perte de poids de douze semaines associant exercice physique et régime faible en calorie. En plus, elles ont pris quotidiennement un extrait de microalgue riche en fucoxanthine (4,4 mg) ou un placebo.  

Les résultats montrent que, par rapport au placebo, la prise de fucoxanthine n’a pas généré de perte de poids ou de graisse supplémentaire. Cependant, la fucoxanthine a préservé la masse osseuse et augmenté la densité minérale osseuse. Elle a également entrainé des améliorations importantes sur le nombre de pas quotidiens, la fréquence cardiaque au repos, la capacité aérobie, le profil lipidique, le suivi des objectifs du régime, la tolérance fonctionnelle de l’activité ainsi que sur la qualité de vie.

D’autres études devront évaluer les effets de la fucoxanthine chez des hommes et des femmes actifs ou sédentaires. 

Dickerson B et al., Effects of supplementation with microalgae extract from Phaeodactylum tricornum (Mi136) to support benefits from a weight management intervention in overweight women. Nutrients 2024 ; 16 : 990

5 avril 2024