Selon une étude, la prise de fenouil pourrait aider à soulager certains symptômes de la ménopause.

Le fenouil (Foeniculum vulgare) est une grande herbe vivace à l’odeur d’anis. Ses graines sont traditionnellement utilisées pour soulager les troubles menstruels, les troubles de la ménopause et stimuler la production de lait. Elles sont particulièrement riches en phyto-estrogènes, des composés qui imitent l’activité hormonale et viennent se lier aux récepteursCe sont des sites sur la membrane d’une cellule auxquels peuvent s’attacher des molécules messa... des œstrogènes naturels. L’activité des phyto-estrogènes est notablement plus faible que celle des œstrogènes mais ils peuvent néanmoins, dans certains cas, aider à soulager des symptômes de la ménopause.

A Téhéran, 90 femmes ménopausées, âgées de 45 à 60 ans, ont été enrôlées dans un essai clinique^[1] en triple aveugle, randomisé et contrôlé contre placebo dans l’objectif d’évalue l’efficacité du fenouil dans le management des symptômes de la ménopause. Elles ont été réparties en deux groupes de façon aléatoire et ont reçu deux fois par jour pendant huit semaines 100 mg de fenouil ou un placebo. Les femmes ont été suivies pendant deux semaines après la fin de la supplémentation.

Les résultats à 4, 8 et 10 semaines après le début de l’étude montrent des améliorations dans les symptômes des femmes ménopausées ayant reçu le fenouil par rapport à celles sous placebo. Les chercheurs en concluent que le fenouil est un traitement sûr et efficace pour réduire les symptômes de la ménopause chez des femmes ménopausées. Ils estiment néanmoins que d’autres études sur de plus vastes populations sont nécessaires pour confirmer ces résultats.

^[1] Rahimikian F et al., Effect of Foeniculum vulgare Mill. (fennel) on menopausal symptoms in postmenopausal women : a randomized, triple-blind, placebo-controlled trial. Menopause. 2017 May 15. doi: 10.1097/GME.0000000000000881. [Epub ahead of print]

26 mai 2017