Un mélange de curcuma, de boswellie et de sésame soulagerait les douleurs menstruelles.

La dysménorrhée désigne l’ensemble des douleurs qui surviennent au moment des règles. Elle apparait généralement le second jour et peut durer jusqu’à leur fin.

Le rôle des prostaglandines

L’étiologie de la dysménorrhée n’est pas encore totalement comprise. Cependant, l’hypersécrétion de prostaglandines par l’endomètre serait un des principaux facteurs impliqués. On observe, en effet, un taux plus élevé de prostaglandines chez les femmes souffrant de dysménorrhée. Leur maximum étant atteint au cours des deux premiers jours des règles. Les prostaglandines provoquent de fortes contractions utérines et augmentent la sensibilité nerveuse périphérique.

Des plantes pour soulager

Les médecines anciennes utilisaient la poudre de rhizome de curcuma pour soulager l’inflammation et guérir les blessures. On a montré que la curcumine agirait sur les changements d’humeur et de comportement liés au syndrome prémenstruel.

La boswellie a montré son efficacité dans la prise en charge de troubles inflammatoires chroniques.

Le sésame a longtemps été utilisé en cas d’irrégularité du cycle menstruel.

Quelle efficacité sur les douleurs menstruelle ?

Une étude a évalué les effets d’un mélange breveté d’extraits de curcuma et boswellie ainsi que d’huile de sésame sur les crampes menstruelles. Soixante femmes souffrant de dysménorrhée primaire ont été enrôlées dans cette étude randomisée, en double aveugle et contrôlée contre placebo. Il a été demandé aux participantes de prendre, lorsque leur douleur menstruelle atteignait 5 ou plus sur une échelle numérique de 0 à10, 1000 mg du mélange ou un placebo.

L’intensité de la douleur des crampes menstruelles et leur soulagement ont ensuite été évalués toutes les 30 mn après la prise et pendant 6 heures. Les résultats montrent que, par rapport au placebo, le mélange a significativement soulagé les douleurs. L’échelle numérique a mis en lumière une différence significative entre les deux groupes concernant l’intensité de la douleur. Le mélange semble donc soulager efficacement les douleurs menstruelles.

Agarwal D et al., Effect of turmeric-boswellia-sesame formulation in menstrual cramp pain associated with primary dysmenorrhea – a double-blind, randomized, placebo-controlled study. Journal of Clinical Medicine 2023 ; 17 : 3968

12 août 2023