Chez des coureurs de longue distance, un extrait de mycélium de Cordyceps militaris maintiendrait les niveaux d’hémoglobine et d’hématocrite.

Pendant la pré-saison d’entraînement, effectuée avant la saison officielle, les coureurs d’endurance risquent de développer une anémie sportive en raison d’une perte de fer.

Cordyceps et exercice physique

Le cordyceps est un champignon qui parasite une chenille. En Chine, on lui attribuait des propriétés similaires à celles du ginseng. Il était considéré comme un tonique majeur et utilisé pour renforcer l’organisme après une extrême fatigue ou une longue maladie.

Des recherches ont été réalisées sur les effets du cordyceps sur les performances physiques. Il les améliore chez des personnes âgées en bonne santé. On suppose que le cordyceps améliore les performances physiques en augmentant la circulation sanguine, en renforçant l’utilisation de l’oxygène et en agissant comme un antioxydant.

Quels effets sur l’anémie ?

Une étude contrôlée contre placebo et en double aveugle a évalué les effets d’un extrait de mycélium de Cordyceps militaris sur les marqueurs sanguins de l’anémie sur des coureurs de longue distance. Pendant seize semaines, au cours de la pré-saison d’entraînement, vingt-deux hommes ont consommé quotidiennement 1800 mg d’extrait de mycélium de Cordyceps militaris ou un placebo. Des tests sanguins de recherche d’anémie ont été réalisés sur les participants.

Les résultats indiquent une augmentation modérée des concentrations de ferritine sérique avec l’extrait de mycélium de Cordyceps militaris contre une diminution dans le groupe placebo. De plus, les taux d’hématocrite et d’hémoglobine ont été significativement augmentés avec l’extrait de mycélium de Cordyceps militaris par rapport au placebo. Ces résultats suggèrent que la prise d’extrait de mycélium de Cordyceps militaris pourrait efficacement maintenir les concentrations d’hémoglobine et d’hématocrite chez des coureurs de longue distance. Cet effet pourrait être obtenu par une suppression de la diminution du stockage du fer, comme indiqué par les niveaux de ferritine sérique.

Nakamura A et al., Effect of the administration of Cordyceps militaris mycelium extract on blood markers for anemia in long-distance runners. Nutrients 2024; 16: 1835/

6 janvier 2025