0
Espace membre Se connecter • S'inscrire

Menu principal

Atteindre le contenu
Nature Sciences Santé
  • Accueil
  • Boutique
  • Magazine
    • Nature Sciences Santé Magazine #44 : Edito
    • Découvrez le Magazine
  • Infolettres
    • Dernière infolettre
    • Infolettre archives
    • S’inscrire à l’infolettre
    • Glossaire
  • Partenaires
  • Contact
  • Abonnez-vous
  • Réabonnez-vous
  • Achetez au numéro

Astaxanthine

Astaxanthine

Astaxanthine

et fatigue

La consommation d’astaxanthine réduirait la fatigue physique et mentale.

L’astaxanthine appartient à la grande famille des caroténoïdesLes caroténoïdes sont des pigments naturels qui apportent une coloration variant du jaune-orangé ... dont elle possède les puissantes propriétés antioxydantes. L’astaxanthine est produite par plusieurs genres d’algues et de planctons. C’est le pigment rouge qui donne leur couleur aux saumons, aux crevettes et aux flamants roses.

Dans l’alimentation de l’homme, l’astaxanthine est apportée par des produits de mer comme les krills, les crevettes, les homards, le cabillaud, le maquereau, le saumon ou d’autres poissons rouges qui se nourrissent d’algues qui en sont riches. Dans le saumon sauvage, on trouve des concentrations d’astaxanthine allant jusqu’à 40 mg/kg. Les saumons d’élevage, quant à eux, reçoivent dans leur alimentation des suppléments d’astaxanthine synthétique et sa concentration atteint dans leur chair 5 mg/kg. Un apport quotidien de 4 mg d’astaxanthine correspond à l’absorption de 100 g de saumon sauvage ou de 400 g de saumon d’élevage.

Plusieurs études sur animaux ont montré que l’astaxanthine agit sur la fatigue musculaire et l’endurance.

Nous sommes exposés au quotidien à de nombreuses sources de fatigue physique et mentale. La fatigue cérébrale apparait lorsque le cerveau est épuisé par à la fois par un surcroit d’informations, un manque de sommeil, un stress intellectuel et des périodes prolongées d’activité cognitive.

Une équipe[1] de chercheurs japonais a conçu une étude clinique en double aveugle contrôlée contre placebo pour évaluer pendant huit semaines les effets de la prise d’astaxanthine sur le stress et la fatigue de la vie quotidienne. Fatigue et stress similaires à ceux éprouvés dans la vie quotidienne ont été provoqués chez les sujets par une batterie de tests de calcul mental en temps limités demandant une intense concentration et par l’utilisation d’une bicyclette ergométrique, pour la fatigue physique.

Trente-neuf sujets en bonne santé ont reçu quotidiennement pendant huit semaines 12 mg d’astaxanthine d’origine naturelle extrait d’une algue et 20 mg de tocotriénols, une forme de vitamine E ou uniquement 20 mg de tocotriénols.

Les résultats montrent, par rapport à la prise des seuls tocotriénols, que la prise d’astaxanthine réduit la perception des symptômes de fatigue physique et mentale. Cela inclut une amélioration de la clarté de pensée, de la concentration, de la motivation et de l’humeur. Le cortisolLe cortisol est secrété pratiquement exclusivement par les glandes surrénales. Il nous maintient ... salivaire, un marqueur biologique du stress a également été diminué par la supplémentation en astaxanthine.

Nous devons préciser que cette étude a été réalisée avec le soutien de la société produisant l’extrait breveté Astareal, une astaxanthine extraite de l’algue Haematococcus pluvialis.

[1] Hongo H et al. Randomized controlled trial of the anti-fatigue effects of astaxanthin on mental and physical loads simulating daily life. Journal of Clinical Therapeutics & Medicines 32.7 (2016): 277-91. (Japanese
0 Partages
Partagez
Tweetez
Partagez
24 février 2017
  Newsletters, z-Vert

Panier

Découvrez la couverture du magazine #44

Le #44 est disponible

ABONNEZ-VOUS

En vous abonnant, vous disposez d’analyses en profondeur et d’enquêtes rigoureuses.

Boutique

Magazine

Livres

Vers la boutique

Avertissement

Nature Sciences Santé est un site d’information sur les micronutriments, les plantes et extraits de plantes et le rôle qu’ils peuvent jouer pour la santé et le bien-être. Ces informations ne constituent en aucun cas des diagnostics ou des prescriptions. Elles ne peuvent remplacer un avis autorisé. Avant toute automédication, consultez un médecin ou un pharmacien qualifié.

Nature Sciences Santé

Qui sommes-nous?
Nos Coordonnées
Contactez-nous

Informations Légales

Mentions legales
CGV
CGU

Paiement sécurisé

Menu du pied de page

  • Top
  • Home
© 2025 Nature Sciences Santé. Réalisation: Association St-Camille.
0 Partages
Partagez
Tweetez
Partagez
Bienvenue sur Nature Sciences Santé ! En poursuivant votre navigation, vous acceptez l'utilisation des cookies.Ok