Chez des enfants et adolescents présentant un léger TDAH (trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité), la prise d’ashwagandha atténuerait la sévérité des symptômes et améliorerait le fonctionnement exécutif.

Le trouble du déficit de l’attention, avec ou sans hyperactivité, est un trouble du neurodéveloppement de l’enfance caractérisé par une inattention persistante, une hyperactivité et une impulsivité qui interfèrent avec l’environnement éducationnel, social et familial. Il touche entre 4 et 8 % des enfants et environ 60 % d’entre eux présenteront encore des symptômes à l’âge adulte.

L’intérêt de l’ashwagandha

On a montré, chez des enfants TDAH, une activité de l’axe HSS, une perturbation de la régulation du stress et une réactivité émotionnelle élevée, toutes en rapport avec le contrôle de l’attention et l’inhibition comportementale.

L’ashwagandha est une plante adaptogèneDans la première moitié du 20e siècle, l’endocrinologue Hans Selye fait entrer le stress parmi les m... traditionnellement utilisée par la médecine ayurvédique pour favoriser la résilience psychologique et physiologique. Ses mécanismes d’intervention impliqueraient une modulation des voies liées au stress, incluant l’HSS et les systèmes de neurotransmission concernant la régulation cognitive et émotionnelle. Elle a également la capacité de moduler la sécrétion du cortisolLe cortisol est secrété pratiquement exclusivement par les glandes surrénales. Il nous maintient en ..., l’hormone du stress.

Quels effets sur les symptômes du TDAH ?

Une étude randomisée, contrôlée contre placebo et en double aveugle a évalué les effets d’une supplémentation avec un extrait de racine d’ashwagandha sur les symptômes de 58 enfants et adolescents présentant un TDAH léger. Les participants ont consommé deux fois par jour pendant 56 jours 150 mg d’extrait de racine d’ashwagandha.

Les résultats montrent que, par rapport au placebo, l’ashwagandha a généré des améliorations significatives des principaux symptômes du TDAH, avec de consistantes diminutions de l’inattention, de l’hyperactivité/impulsivité, ainsi que de l’ensemble des scores de la grille d’évaluation du TDAH (ADHD-RS-VI). Elle a également amélioré le fonctionnement exécutif, les troubles du sommeil et l’anxiété.

Naik S et al., Efficacy and safety of ashwagandha root extract in children and adolescents with mild attention-deficit/hyperactivity disorder: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Journal of Medicine and Life 2026 June; 19(6): 456-466.

28 août 2026