Une supplémentation en urolithine A aurait des effets bénéfiques sur certains biomarqueurs de la santé des mitochondries et sur l’endurance musculaire. Elle pourrait ainsi constituer une approche prometteuse pour contrer le déclin musculaire lié au vieillissement.

L’urolithine A est un métabolite issu de la transformation dans l’intestin d’un polyphénol présent notamment dans la grenade, la punicaligine, un ellagitanine.

MitochondriesLes mitochondries sont les usines qui produisent énergie dont les cellules ont besoin pour fonction... et vieillissement musculaire

Le vieillissement est associé à une perte de force et de masse musculaires qui se manifeste par des performances physiques et une endurance réduite. Des données scientifiques montrent que des dysfonctionnements mitochondriaux jouent un rôle important dans les maladies liées au vieillissement.

Dans les muscles squelettiques, le déclin de l’efficacité des mitochondriesLes mitochondries sont les usines qui produisent énergie dont les cellules ont besoin pour fonction... et de leur capacité à produire de l’ATP (adénosine triphosphate) est associé à une diminution des performances et une augmentation de la fatigue. Avec les années, une réduction progressive de la capacité des cellules à éliminer les mitochondriesLes mitochondries sont les usines qui produisent énergie dont les cellules ont besoin pour fonction... dysfonctionnelles par un processus d’autophagie sélective ou mitophagie contribue à une perte de mitochondriesLes mitochondries sont les usines qui produisent énergie dont les cellules ont besoin pour fonction... de qualité.

Renforcer la mitophagie

Restaurer les niveaux de la mitophagie est une approche intéressante pour améliorer le fonctionnement des mitochondriesLes mitochondries sont les usines qui produisent énergie dont les cellules ont besoin pour fonction.... L’urolithine A, chez des animaux âgés et des modèles de dystrophie musculaire, stimule la mitophagie et améliore le fonctionnement des muscles. Chez des adultes âgés, elle induit l’expression de gènes mitochondriaux.

Quels effets à long terme ?

Une étude clinique randomisée, en double aveugle et contrôlée contre placebo, a évalué les effets de la prise d’urolithine sur la distance d’une marche de 6 minutes et l’endurance musculaire de personnes âgées.

Soixante-six personnes âgées de 65 à 90 ans ont été enrôlées dans cette étude. Elles ont reçu quotidiennement pendant quatre mois 1000 mg d’urolithine ou un placebo.

Les résultats ne montrent pas de différences significatives entre les deux groupes dans la distance parcourue en six minutes de marche ni dans la production maximale d’ATP dans les muscles de la main. Cependant, la supplémentation a augmenté l’endurance des muscles squelettiques de la main et des jambes. Elle a également amélioré des marqueurs métaboliques du fonctionnement des mitochondriesLes mitochondries sont les usines qui produisent énergie dont les cellules ont besoin pour fonction....

D’autres études de plus longue durée, associées ou non à la pratique d’exercice physique, devront venir confirmer ces résultats prometteurs et le rôle potentiel de l’urolithine dans le déclin musculaire lié au vieillissement.

Liu S. et al., Effect of urolithine A supplementation on muscle endurance and mitochondrial health in older adults. A randomized clinical trial. Nutrition, Obesity and Exercise, 2022 January 20 ; 5(1) : e2144279.

18 février 2022