Chez les hommes infertiles, de faibles concentrations de vitamine B12 sont associées à un risque élevé de déficience en testostérone et un impact sur la fertilité.

L’infertilité est caractérisée par l’incapacité à obtenir une grossesse clinique après un an de rapports sexuels non protégés. Près de 16 % des couples sont touchés par l’infertilité avec des facteurs masculins entrant dans 30 % des cas et une combinaison de facteurs féminins et masculins contribuant à 20 % d’autres cas.

Une baisse de la testostérone

Des recherches ont identifié une baisse significative de la testostérone, indépendante de l’âge et attribuée à différentes influences incluant la santé, des facteurs environnementaux et des choix alimentaires. Des dysfonctionnements endocriniens, des troubles physiques et des polymorphismes génétiques sont traditionnellement considérés comme les premières causes d’infertilité masculine.

Cependant des études ont souligné le rôle joué par des facteurs de style de vie comme des troubles du sommeil, le poids corporel, l’exposition à des toxines environnementales, la nutrition… Des données prometteuses suggèrent qu’adopter des habitudes alimentaires caractérisées par une consommation élevée de fruits et légumes et limitée en viandes, en graisses, en sucres raffinés et en aliments transformés aurait un impact bénéfique sur les paramètres du sperme.

L’intérêt de la vitamine B12

La vitamine B12 a gagné l’attention en raison de son possible impact sur la fonction reproductrice masculine. Cette vitamine hydrosoluble essentielle est nécessaire à certaines fonctions physiologiques telles que la synthèse de l’ADNL’acide désoxyribonucléique ou ADN est une molécule présente dans chaque cellule. C’est le s... ou la maturation des globules rouges. Des études suggèrent que la vitamine B12 pourrait représenter un traitement nutritionnel complémentaire de l’infertilité masculine en raison de son potentiel à améliorer la santé du sperme.

Quel impact sur les hormones reproductrices ?

Une étude a examiné l’association entre les concentrations sériques de vitamine B12 et les hormones reproductrices dans une population d’hommes rencontrant des problèmes de fertilité. Trois- cent-trois hommes ont été enrôlés dans cette étude croisée. Les résultats des analyses montre une association linéaire positive entre la vitamine B12 et les concentrations sériques de testostérone. Ces données suggèrent que le dosage de la vitamine B12 devraient faire partie des mesures de routine dans la gestion de l’infertilité masculine.

Panah MT et al., Vitamine B12 is associated with higher serum testosterone concentrations and improved endrogenic profiles among men with infertility. The Journal of Nutrition 2024; 154: 2680-2687.

La prise de prébiotiques et probiotiques personnalisés améliorerait les symptômes du syndrome de l’intestin irritable (SII).

Le syndrome de l’intestin irritable est un trouble fonctionnel intestinal qui se traduit par des douleurs intestinales et/ou un inconfort digestif liés à des modifications du transit intestinal, diarrhée, constipation ou alternance des deux.

Le microbiote pour cible

Des données issues de recherches récentes ont montré que le microbiote intestinal pourrait émerger comme une cible thérapeutique prometteuse en cas de SII. Probiotiques et prébiotiques ont gagné une attention importante comme modulateurs efficaces du microbiote intestinal. De nombreux rapports soulignent en effet leurs effets bénéfiques potentiels. Plusieurs études randomisées contrôlées impliquant des personnes souffrant du SII qui ont reçu des formulations probiotiques ont montré des améliorations dans la sévérité de leurs symptômes. Cependant, dans ces études, seule une proportion des participants répondaient correctement à la supplémentation.

Variabilité des réponses et profiles du microbiote

La variabilité dans les réponses aux supplémentations en probiotiques et prébiotiques pourrait être attribuée aux différences individuelles dans les profiles des microbiotes intestinaux. Des données montrent ainsi qu’un régime personnalisé selon le microbiote intestinal améliore les symptômes du SII.

Les effets de probiotiques et prébiotiques personnalisés

Une étude a examiné l’impact sur les symptômes de SII de probiotiques et de prébiotiques personnalisés selon les sous-types spécifiques de SII et le profile des microbiotes intestinaux. Cent-vingt personnes, 40 avec un SII à constipation dominante, 40 avec un SII à diarrhée dominante et 40 avec une mixité diarrhée et constipation ont été enrôlés dans cette étude. La supplémentation a duré quatre semaines.

Les résultats montrent une diminution significative de la sévérité des symptômes chez tous les participants. La supplémentation a été plus efficaces chez les personnes présentant un SII à constipation dominante et à diarrhée dominante. Les interférences avec la vie quotidienne ont été significativement diminuée dans les trois groupes. D’autres études sont nécessaires pour conforter ces résultats.

Matsura N et al., Effect of personalized prebiotic and probiotic supplements on the symptoms of irritable bowel syndrome: an open-label, singel-arm, multicenter clinical trial. Nutrients 2024;16: 3333.

Chez des femmes relativement jeunes, la consommation de gingembre réduirait la fatigue oculaire et la raideur de l’épaule en renforçant la circulation sanguine périphérique.

L’impact du travail sur écran

L’exposition prolongée aux écrans est associée à tout un éventail de problèmes de santé. Ils sont essentiellement par des symptômes comme la sécheresse et la fatigue oculaires et une raideur du cou et des épaules. La prévalence de la sécheresse oculaire chez les utilisateurs d’écrans s’échelonne de 26 à 70 %.

Par ailleurs, des études ont associé une faible circulation sanguine oculaire à différentes maladies de l’œil. Ces données suggèrent qu’améliorer la circulation sanguine oculaire pourrait constituer une stratégie efficace de prévenir ou traiter des maladies de l’œil. Un apport sanguin adapté à l’œil est en effet crucial pour fournir suffisamment de nutriments et d’oxygène au nerf optique.

L’intérêt du gingembre

Le gingembre (Zingiber officinalis) est utilisé depuis des siècles dans le monde entier comme épice et pour ses propriétés médicinales. Les gingérols, les shogaols, zingibérènes et zingérones sont les composants les plus spécifiques qu’il renferme. Des travaux in vitro et sur modèles animaux ont montré leurs propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.

Quels effets sur la circulation sanguine ?

Une étude randomisée, contrôlée contre placebo et en double aveugle a évalué les effets de la consommation d’un extrait de gingembre sur la circulation sanguine oculaire et périphérique ainsi que sur la fatigue oculaire et la raideur des épaules.

Cent personnes en bonne santé, âgées de 20 à 73 ans ont été enrôlées dans cette étude. Pendant huit semaines, elles ont pris quotidiennement 100 mg d’extrait de gingembre ou un placebo.

Les résultats montrent que la consommation de gingembre a amélioré la circulation sanguine et/ou la fatigue oculaire et la raideur des épaules, mais seulement chez les femmes âgées de moins de 51 ans. D’autres études de plus longue durée et sur un plus grand nombre de personnes devront venir confirmer ces résultats.

Higashikawa F et al., Beneficial effects of ginger extract on eye fatigue and shoulder stiffness: a randomized, double-blind, and placebo-controlled parallel study. Nutrients 2024; 16: 2715.