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La mélatonine, une hormone produite naturellement dans le cerveau, est, à tout âge, le chef d’orchestre de votre santé. Qu’elle vienne à manquer, ce qui est le cas en vieillissant, et l’équilibre est perturbé : on dort mal, sucre sanguin et pression artérielle augmentent, on souffre de troubles digestifs, on se défend moins bien contre les infections et les maladies chroniques.
Ce guide vous détaille les multiples bienfaits de la mélatonine. Il vous dit comment améliorer sa sécrétion et dans quels cas se supplémenter.
Vous allez savoir :
Brigitte Karleskind est journaliste scientifique, directrice de collection et auteur
http://www.thierrysouccar.com/sante/livre/indispensable-melatonine-2074
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